Hvordan hjelpe den Letdown for amming
Enten du pumpe morsmelk eller la barnet låsen på brystene dine, er det nedtur refleks viktig i begge disse prosessene. Under nedstigningen av morsmelk, stimulerer hormonet oxytocin melk for å lage celler til å trekke seg sammen og støter ut melk fra brystene. Noen kvinner har en overaktiv nedtur av morsmelk, noe som kan resultere i deres baby gagging eller løsner på grunn av overflod av melk. Når nedstigningen er treg, kan babyer blir masete og utålmodig, og det kan påvirke mors selvfølelse. For å unngå dette, innlemme metoder for å stimulere nedtur av morsmelk.
Bruksanvisning
1 Unngå alkohol, tobakk og narkotika fordi disse kan påvirke nedtur i morsmelk.
2 Få i en avslappet sinnstilstand. Ta et varmt bad eller dusj og ta paracetamol hvis brystene er smertefullt, fordi smerten kan distrahere deg mens sykepleie babyen din og påvirke morsmelk nedtur.
3 sitte eller ligge i en komfortabel stilling i et stille rom. Hvis du er ubehagelig, kan det forstyrre amming og nedtur i morsmelk. Sitte i en gyngestol som har tilstrekkelig arm og rygg støtte eller la seg ned på en seng. Amme babyen din i samme rom hver gang, fordi bare gå mot rommet kan stimulere morsmelk nedtur.
4 Masser brystene lett å stimulere nedtur av morsmelk. Forsiktig rulle brystvortene mellom fingrene og lett å trekke på dem. Har partneren din massere ryggen eller skuldrene mens du ammer, fordi dette kan også stimulere nedtur.
5 Stimulere sansene fordi de direkte påvirker nedtur i morsmelk. Lytt til rolig musikk mens du ammer og drikke vann eller urtete. Visualiser melk flyter eller tenke på avslappende tanker å ta hodet av oppgaven. Noen kvinner foretrekker å tenke på sine babyer eller se på bilder av barna sine, mens andre foretrekker å tenke på tropiske strender. Eksperimenter med ulike typer visuelle og tanker for å se hvilke beste stimulere nedtur refleks.
6 Les en bok, se på TV eller snakke i telefonen mens du ammer barnet ditt. Ved å ta fokus bort sykepleie, kan nedtur av morsmelk naturlig oppstår.
7 Bruk en sykepleier bra så brystene er komfortabel i mellom feedings. Sykepleier bras tilby støtte og strekningen som brystene dine svinge i størrelse under amming scenen. Feilaktig bryst støtte kan føre til smertefulle bryster, noe som kan hemme nedtur i morsmelk.