Hvordan hjelpe en 5-Year-Old Sleep Alone

Dine 5-åringen er forbi alder av bleier og sent på kvelden feedings. Denne nye fasen bør bety en god natts søvn for deg. I stedet har leggetid blir en kamp sone som barnet nekter å sove i sin egen seng. Som et resultat, ikke familien ikke sove fredelig og han ender opp grinete i løpet av dagen. Tålmodighet, en konsekvent sengetid rutine og et par triks vil snart ha ham sove selvstendig og sikre en god natts søvn for deg og familien.

Bruksanvisning

1 Klargjør husholdningen atmosfære for søvn. Slå av TV-apparater, dempe lysene og slå av datamaskiner, videospill og bråkete leker. Rolige omgivelser er mer bidrar til å sove. Barn føler seg utelatt når de ser eller hører familiemedlemmer ler, snakker og ser på TV mens de forbereder seg til sengs. Barnet kan være lurt å holde tilbake for å delta, derfor er det viktig at hele familien bremser ned som hans leggetid nærmer seg.

2 Opprett en sengetid rutine. For å få barnet til å sove alene, må du gjøre ham føle seg trygge. Å ha en rutine gjør dette og letter hans overgang til å sove. Inkluder trinn som et bad, eventyrstund og velger et leketøy for å ta til sengs. Uansett rutine, være konsekvent.

3 La lyset på rommet sitt og døren åpen hvis mørket skremmer ham. Hvis han fortsatt nekter å sove alene, forsikrer ham om at du vil se på ham hvert 10. minutt til han sover. Hold løftet. Lov ham under disse besøkene for gjenværende rolig og gjør en innsats for å sove alene.

4 Unngå å gi i bare fordi barnet er tigge for å sove i sengen. Når du har satt reglene, følger dem konsekvent. Hvis du gir etter, selv for en natt, så mener han at du vil kaste seg hvis han er vedvarende lenge nok.