Hvordan hjelpe en 9-Year-Old Handle Anger

Kontrollere sinne er en vanskelig oppgave, selv for voksne som har mange års praksis. Ni-åringer, som er bare begynnelsen for å lære reglene for relasjoner, kan ha en spesielt vanskelig tid med dette området av emosjonell kontroll. Mens vanskelig, er anger management fortsatt mulig, selv for disse uerfarne ungdommer. For å sikre at barnet lykkes unngår fallgruvene som han kan støte på ved å la sinne å få det beste ut av ham, jobbe med ham å bygge og forbedre hans sinne-ledelse.

Bruksanvisning

1 Modell gode sinne-ledelse. Hvis du flyr av håndtaket på den minste ting, er det sannsynlig at barnet vil gjenskape dette problemet. Prøv ditt beste for å demonstrere gode sinne-ledelse ved å praktisere det du preker. Når du finner deg selv å bli sint, stoppe og prøve å uskadeliggjøre sinne før du blåser opp slik at barnet ikke vitne deg midt i en sinne-fylt nedsmelting.

2 Practice empati. Barn kan bedre kontrollere sitt sinne hvis de kan forstå hvordan den andre parten i en uenighet kan føle. Øv empati med barnet ditt ved å diskutere følelser regelmessig. Når du leser en bok sammen med barnet ditt, ta deg tid til å snakke om hvordan karakterene kan føle seg i ulike situasjoner. Hvis barnet forteller deg om en krangel hun hadde på skolen, snakke om hvordan den andre studenten kan ha følt da de to argumenterte slik at barnet kan se at hennes følelser er ikke de eneste som spiller inn.

3 Lag klare regler for fysisk kontakt eller navn ringer. De fleste barn uttrykker frustrasjon gjennom fysisk kontakt eller navn ringer. For å stoppe dem fra å ta en av disse kontraproduktive reaksjoner på sinne, sette klare retningslinjer og strengt håndheve dem. Mens voksne vet at det er mange grunner til at du kanskje ikke ønsker å treffe noe, barn ofte ikke kan rasjonalisere hvorfor det ikke kan være en god idé. Ved å opprette en regel mot det, la du barnet vet at det ikke er akseptabelt å treffe eller ring navn, uansett hvor sint du kan føle.

4 Oppmuntre barnet til å stoppe når han føler seg stadig sint. Den beste måten å uskadeliggjøre sinne er å gå bort fra situasjonen. Forklar dette prinsippet til barnet ditt, og fortelle ham at når han blir sint han trenger å gå bort og ta deg tid til å kjøle seg ned før han gjør noe som han senere kan angre.

5 Ordne et kjølig ned området. Hvis barnet ditt blir regelmessig sint, snakke med barnets skole og be dem om å sette av et område hvor hun kan gå å roe ned. Dette området kan bli utpekt nedtrappingen området og kan være barnets gå til plasseringen når hun blir frustrert. Etablere et tilsvarende område i hjemmet, slik at barnet ditt har et sted å slå når hennes sinne blir overveldende.

6 Gi barnet et utløp for sitt sinne. Stress baller, fjær og leire kan gi produktive utsalgssteder for barn når de blir sinte. Ved å berøre disse myke, squishy objekter, kan barnet roe nervene og gjenvinne fatningen. Hvis sinne vedvarer, gi barnet ditt med en lommeformat avledning, og oppmuntre ham til å bruke det når han føler seg å komme ut av kontroll.