Hvordan hjelpe en datter føler seg bedre etter hennes mor er død

Hvordan hjelpe en datter føler seg bedre etter hennes mor er død


Når du mister din kone eller signifikante andre, kan det være svært vanskelig å håndtere. Sorgprosessen er ofte vanskeligere for barn som har mistet veiledning og støtte av sin mor. Døtre kan oppleve følelser av forvirring, depresjon, skyldfølelse og sårbarhet etter denne type tap. Noen ganger fedre synes det er vanskelig å kommunisere på et følelsesmessig nivå med sine døtre for å gi dem den komfort de trenger. Som forelder kan du føle deg forpliktet til å gi din datter råd, men det viktigste du kan gjøre er rett og slett å la henne vite at du er der.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid til å snakke med datteren din så raskt som mulig og så ofte som nødvendig. Gi henne de grunnleggende fakta i enkle ord uten å gå i for mye detaljer. La henne stille spørsmål som de utvikler naturlig.

2 Gi støttende oppmerksomhet og husk at alle sørger forskjellig. Prosessen kan være uforutsigbar med oppturer, nedturer og tilbakeslag. Ikke ta henne følelsesmessige reaksjoner personlig og unngå å fortelle henne hvordan hun skal føle eller hvor lenge hun skal sørge. Aldri presse henne til å komme over sorgen.

3 Bo ærlig og åpen med dine egne følelser. Hvis du ikke vet hvordan du skal svare på hennes spørsmål, fortelle henne at du ikke gjør det. Forklar at du kan være i stand til å finne noen til å hjelpe finne svar.

4 Spør henne hvordan hun føler og ikke anta at du allerede vet.

5 Unngå å trykke henne til å snakke med deg hvis hun ikke er klar. Sitt ved siden av henne og holde henne i hånden eller gi henne en klem i stedet. Noen ganger er disse handlingene er mer betryggende.

6 Snakk om dine minner med moren og tillate henne å gjøre det samme.

7 Diskuter visning og begravelse prosedyrer. Spør henne om hun ønsker å delta i begravelsen. Beskriv formålet med religiøse ritualer begravelsen hvis du har tenkt å holde noen.

8 Les en bok om døden sammen som er rettet mot henne aldersgruppe. Snakk om boken når du er ferdig å lese den. Diskuter forholdet mellom liv og ulike elementer i boken.

9 La henne vite at det er greit å gråte, bryte ned og bli sint. Unngå å prøve å snakke fornuft med henne og la henne uttrykke alle følelser fritt.

10 Ta lange turer sammen og setter av tid til morsomme aktiviteter og spill, familiens måltider og dagsturer.

11 Unngå å fortelle henne at hun er sterk, eller at hun håndterer situasjonen godt. Selv om du føler at dette er tilfelle, kan hun bli undertrykke sine følelser for å opprettholde utseendet styrke til å lindre stress.

12 opprettholde sin normale daglige rutiner og holde dem så konsekvent som mulig. Struktur gir komfort.

13 Del dine personlige tro på liv og død med henne og be sammen om bønn er en av religiøs praksis.

14 Oppmuntre henne til å uttrykke seg ved å fortelle historier, spille og lage kunstverk. Vær oppmerksom på disse aktivitetene, vil den innsikten du får hjelp til å evaluere sin progresjon gjennom prosessen med mestring.

15 Minn henne at du er der for å holde henne trygg og ta vare på henne.