Hvordan hjelpe en seks uker gamle baby hvile i løpet av dagen
Naps er viktig for babyer. De hjelper dem med å håndtere stress av å vokse opp og de hindre dem fra å bli for sliten. Seks ukers gamle babyer krever 14 til 15 timer søvn tid hver dag. Babyer som lur vel er mer sannsynlig å sove godt om natten. Det er mulig å få barnet til å danne en vane å napping, slik at hun får søvnkvalitet, og du får din tid for sårt tiltrengt hvile eller for å utføre andre husholdningsaktiviteter.
Bruksanvisning
1 Lag en lur plan for barnet ditt. Sett ham til å sove to timer etter at han våkner opp om morgenen, og få ham til å sove igjen på ettermiddagen to eller tre timer etter at han har hatt sin morgen lur, antyder forfatteren Suzy Giordano. Følg timeplanen hver dag slik at barnet danner lur vane gradvis og sovner lett. En tidsplan også etterlater deg med litt pusterom uten å gjøre lur ganger en konstant kamp med babyen.
2 Se for barnet å avgi lur-ready tegn som å gni øynene, å bli irritert eller stirrer ut i verdensrommet. Sett henne til å sove med en gang, ikke senere, når disse tegnene dukke opp. Shed troen på at mer sliten barnet er, jo lettere hun sovner. Hvis hun blir overtrøtt, er det sannsynligvis vil bli vanskeligere for henne å sove. Men selv om hun ikke viser disse tegnene, hold deg tett til din lur plan.
3 Lag Hviletid ritualer. Gjør hans rom dim; skygge ut sollys ved å lukke persienner. Spill beroligende musikk, rocke ham eller lese en historie til ham som han driver å sove. Babyer blir vant til ritualer, slik at de begynner å assosiere rituelle aktiviteter med søvn og sovner lettere. Hvis du allerede bruker visse ritualer om natten, følge dem for lur tid, også.
4 Ikke slutte å følge rutinen bare fordi du ikke er i stand til å opprettholde babyens lur plan på noen dager. Innse at det å ha en tidsplan vil gagne både deg og barnet ditt på de fleste dager at det er fulgt.