Hvordan hjelpe en tenåring Over en Breakup

Hvordan hjelpe en tenåring Over en Breakup


Samlivsbrudd er tøffe i alle aldre, men når du er en tenåring opplever en av dine første samlivsbrudd, kan det virke som verdens ende. Det beste du kan gjøre for din tenåring er å la ham vite at du er der for ham. Så sakte hjelpe presse ham mot trening, utforske nye steder og møte nye mennesker. Hvis, over tid, ingen av din innsats arbeide og tenåringer er fortsatt viser tegn på depresjon, se inn profesjonell hjelp.

Bruksanvisning

1 Gi tenåring plass i starten, samtidig som det gjør deg selv tilgjengelig for å lytte. Hun kan åpne opp for deg med en gang, eller hun kan holde for seg selv. Det viktigste er å la tenåringen vet at du er der når hun trenger deg. Dette ikke bare hjelper henne husker hun elsket, det lindrer følelsen av isolasjon.

2 Cook spesielle måltider for tenåringen din, eller gå ut med ham til en favoritt restaurant. Spis med ham for å sikre at maten er fortært normalt. Følelser av depresjon og angst i forbindelse med samlivsbrudd kan redusere appetitten, slik at din tenåring kan unngå mat til en usunn grad hvis ikke forsiktig påminnelse om å spise. Se også for overspising, som er et annet symptom på depresjon.

3 Skriv ned en liste over ukens akademiske forpliktelser med tenåringen. Tape listen til et synlig sted, som kjøleskap, og hjelpe henne å holde styr på sine ansvarsområder. Samlivsbrudd kan være følelsesmessig overveldende, og ta vare på skolens arbeid på toppen av håndtering av disse følelsene kan være skremmende. Guiding barnet gjennom sitt arbeid bidrar til å holde henne fokusert og unngår å legge stresset av faglig svikt til hennes bekymringer. Vurder å be tenåringer til å arbeide ved kjøkkenbordet for å holde henne i samspill med familien.

4 Øvelse med tenåringen din for å få endorfiner gå og hjelpe ham svette ut negative følelser. Går med tenåringen gir muligheter til å snakke, og å hente ham opp for sportsaktiviteter lar ham møte nye mennesker. Hvis du har en hund, oppmuntre ham til å gå eller jogge med den. Liming med dyr har vist seg å lindre symptomer på depresjon.

5 distrahere tenåring med nye aktiviteter som får henne ut av huset og møte nye mennesker. Hjelpe henne med å finne frivillige muligheter, som på den lokale dyr ly, eller se etter ungdoms klasser på ditt lokale samfunnshus. Hvis tenåringen allerede har en hobby, som musikk eller matlaging, hjelpe henne re-tenne hennes interesse med ny lærdom, utstyr, ytelse grupper eller rett og slett ved å være sitt publikum.

6 Se etter advarsel tegn på depresjon, inkludert vektendring, apati, søvnendringer, irritabilitet, tap av energi, konsentrasjonsvansker og dårlig selvbilde. En viss mengde av disse symptomene er normalt etter en breakup. Men hvis symptomene ikke bedres over tid eller bli ødeleggende, kan du søke profesjonell hjelp for tenåringen din.

Hint

  • Dele historier med tenåringen av dine egne tidligere samlivsbrudd kan hjelpe tenåringer åpne opp for deg, og minne ham om at en dag hans bruddet blir bare et minne også.
  • Hvis barnet ditt har problemer med å dele med deg, ikke ta det personlig. Hun kan føle seg mer komfortabel med å snakke med en voksen som ikke er slik myndighet figur. Ordne for henne å tilbringe litt tid sammen med ansvarlige familiemedlemmer eller venner som kan tilby veiledning.
  • Ikke prøv å sette din ungdoms opp på noen datoer før han har hatt god tid til å komme seg, har fortalt deg at han er klar til å starte dating igjen og har spesifikt bedt om din hjelp. Pushing tenåringen inn i et forhold for tidlig, eller uten hans tillatelse, kan føre til konflikt.
  • Ikke snakk stygt om tenåringens ex. Selv om de har brutt opp, har tenåringen trolig fortsatt komplisert følelser om hennes ex. Hun kan bli defensiv eller sint hvis hun føler hennes eks blir angrepet.