Hvordan hjelpe en venn som mistet en ektefelle

Å miste en ektefelle kan være en av de mest ødeleggende og stressende tider i en persons liv. Facing en dag-til-dag rutine fylt med smertefulle påminnelser om tapet kan la en person føler seg isolert og deprimert. Hvis du har en venn som har mistet en ektefelle, å være til stede og støttende er avgjørende i å hjelpe vennen din gå videre på en sunn måte.

Bruksanvisning

1 Hør. Sørgende er en personlig prosess som er forskjellig for alle. Snakker om følelser og minner er en viktig del av denne prosessen, og å ha en venn å lytte uten å prøve å "gjøre alt bedre" er viktig. Vær der for å lytte og dele gode minner.

2 Delta på støttegrupper sammen. Oppmuntre sørgende venn til å delta sorg støtte grupper og delta med ham for å hjelpe få ham i gang. Sorg støtte grupper tilbys via begravelsesbyrået, en kirke eller gjennom et sykehus og er vanligvis gratis.

3 Sett en dato natt. Selv om din venn kanskje ikke føler for å gå til en klubb, kan du sette en dato hver uke for å komme sammen for kaffe, en film eller shopping slik at vennen din ikke isolere seg selv eller bli deprimert uten inngripen.

4 Få noen lesestoff. Plenty av bøker takle tapet av en ektefelle, og hvis din venn er motvillige til å komme inn i terapi, kan en god selvhjelpsbok bidra til å gi din venn ideer om hvordan å løfte sorg. Bøker som "Reise gjennom sorg: Lære å leve igjen etter døden av en kjær" av Susan Zonnebelt-Smeenge og Robert De Vries eller "Finne veien Etter din ektefelle dør" av Marta Felber, sammen med en blank journal kan hjelpe en sørgende venn flytte på.

5 Ta en tur sammen. Etter en stund går, begynner å planlegge en getaway å fornye sin ånd. Enten det er en lang helg på en golf resort, et cruise eller en tur til Europa, kan nye opplevelser og minner bidra til å løfte tungsinn av sørgende, og planlegging kan hjelpe distrahere fra ensomhet.

6 Registrer deg for klasser. Ta en klasse sammen for å videre strukturere din venns kveldene når hun kan gå glipp hennes ektefelle mest. Å lære et nytt fag-eller ferdighet kan bidra til å holde henne mentalt aktive og bidra til å bekjempe isolasjon.

7 Hjelp med opprydding når tiden er riktig. Når vennen din er klar til å tømme ut hennes ektefelle eiendeler, være der for å støtte og hjelpe henne gå gjennom elementene. Finn måter å lykkelig mimre om ektefellen og la henne ganger for å sørge eller være trist når det er nødvendig.

Hint

• Lag et notat i kalenderen for å ringe din venn et par ganger i uken for å se hvordan han gjør og for å forebygge isolasjon.
• Ikke press vennen din til å bevege seg for fort gjennom sorgprosessen. Alle sørger forskjellig, så være der for å oppmuntre og støtte uten dom.