Hvordan hjelpe et barn avtale med Family Stress

Mange problemer i livet kan skape familie stress, inkludert skilsmisse, sykdom og økonomiske problemer. Ifølge Florida Department of Barnas Services, kan giftige stresset negativt påvirke et barns utvikling av hjernen. Erkjenner skilting av familien stress og vite hvordan du kan hjelpe barnet å takle kan bidra til å redusere virkningen det har på barnet.

Bruksanvisning

1 Inviter barna til å snakke. Et barn bør oppmuntres til å forklare sine følelser og hva følelser han opplevde som et resultat av stress. For eksempel, hvis en av foreldrene er alvorlig syk, kan barnet føle seg skremt eller sint. Oppmuntre ham til å diskutere disse følelsene og gi forsikring om at uansett hva som skjer, vil det være en voksen til å ta vare på ham. Ifølge en artikkel publisert på Kids Health nettsted, er det viktig å hjelpe barn etiketten hvordan situasjoner føre dem til å føle. En måte å gjøre dette på er å ta det opp først. For eksempel, "Det virker som om du er fortsatt sint at pappa måtte avbryte vår familie ferie i år, vil du snakke om det?" Dette lar barnet vet hans følelser er viktige for deg, og du er interessert i å høre om dem.

2 Opprettholde en konsekvent tidsplan. Barn bør være godt uthvilt og spise næringsrik mat. Sett dem til sengs på samme tid syv netter i uken, og sørge for at de har sunne, næringsrike snacks tilgjengelig. Også sørge for at de får masse mosjon ved å spille utenfor når det er mulig.

3 La barna hjelpe bestemme løsningen. En idédugnad starter denne prosessen, men det er viktig å ha barna delta aktivt, ifølge Barn Helse. Be barna nevne ting som vil hjelpe dem å føle seg bedre og diskutere alternativene. For eksempel, hvis pengene er stramt og barnet ikke kan delta på sommerleiren, spør henne hvilke aktiviteter som kan gjøres hjemme vil være morsomt og hva venner hun ønsker å invitere. Hun velger aktiviteter og venner, og begynner å føle at hun har en viss kontroll over situasjonen.

4 Bruk nonverbal alternativer til å kommunisere. Noen barn er ikke behagelig å sitte ned og diskutere sine bekymringer, når det kommer til familie stress. Tar en sykkeltur, gå en tur eller bare spille et spill av fangst i gården sammen, kan alle åpne porten for ham å verbal hans følelser. Selv om han fortsatt ikke snakke om hvordan han føler, ved bare å være der for ham og tilbringe tid med ham, har du minnet ham om at han ikke er alene.

5 Lær barna å løse problemer. Den naturlige instinkt er å hoppe inn og fikse ting; men viser barna hvordan de skal løse problemer gir dem et verdifullt liv dyktighet. For yngre barn, kan forslag eller ledetekster være nødvendig. For eldre barn, oppmuntre dem til å utvikle løsninger og diskutere dem med en voksen for å være sikker på at de passer.

Hint

• Har planlagt familie tid hver uke. En stue filmkveld og familiemiddager vil stivne familieenheten.
• Søk profesjonell hjelp for barn som synes å være deprimert.