Hvordan hjelpe et barn med Night Terrors

Hvordan hjelpe et barn med Night Terrors


Natteskrekk avvike fra mareritt. Et barn som har sistnevnte kan våkne opp redd, men et barn som har det tidligere kanskje ikke være i stand til å bli vekket eller trøstet. Han kan også stirrer på deg uten å gjenkjenne deg. Barn som har natteskrekk ofte ikke husker dem i morgen, mens barn som har mareritt kan huske dem i mange år, i henhold til Lucile Packard Children Hospital ved Stanford. Natteskrekk inntreffer vanligvis i løpet av de første to timene av å sovne og stoppe ved den tiden barnet er 12.

Bruksanvisning

1 Slå på lysene og berolige barnet ditt til å hjelpe henne tilbake til normal søvn. Selv om hun ikke vil våkne opp, å ha lysene på gjør skygger mindre forvirrende og truende. Gjenta beroligende ord om og om igjen, for eksempel: "Jeg er her. Du er trygg." Bare ta på barnet hvis hun ser ut til å ha det, så din berøring kan skremme henne mer.

2 Rett en søvngjenger barnet tilbake til sengen før han vondt selv. Lukket soveromsdøren hans og sitte på sengen beroligende ham før han går tilbake til normal søvn.

3 Etablere en konsekvent sengetid og vekking tid, gi barnet minst åtte timers søvn. Hvis han trenger en lur i løpet av dagen, la ham ta en. Forebygging av overtretthet er en måte å hindre natteskrekk.

4 Figur nattskrekk enn et par netter for å finne ut hvor lenge etter barnet sovner vanligvis forekommer de. Vekke barnet hvert 15. minutt i løpet av natten terror vinduet og få henne ut av sengen i fem minutter. Gjenta denne rutinen til de to første timene etter å ha gått til sengs har gått.

5 verve hjelp av en søvnsenter om barnets problemer vedvarer, er spesielt plagsomme eller dersom barnet har vært gjennom en traumatisk hendelse. Tester i et søvnlaboratorium er det første skritt mot å bestemme hva som forårsaker problemet, og hvordan å stoppe det.