Hvordan hjelpe et barn overvinne Frustrasjon i Sports

Enten barnet ditt tok opp en sport som en extracurricular aktivitet eller som en måte å få mer mosjon og tilbringe tid med venner, kan det hende at presset for å vinne gjør aktiviteten føles mer som arbeid enn lek. Nettstedet Barn Helse bemerker at et barns ønske om å lykkes som idrettsutøver kan føre til frustrasjon, angst og til og med fysisk sykdom. Hvis du føler barnet føler stresset ute på feltet, bruke strategier for å hjelpe ham å takle presset og sikre tidsfordriv er hyggelig igjen.

Bruksanvisning

1 Stay positive hvis barnet ditt sliter med den kompetansen som trengs for sporten. The Mayo Clinic foreslår å lovprise hvor mye ditt barns prestasjoner har økt eller hvordan fysisk form han er blitt stedet for å fokusere på hans antall seire og taper.

2 Sjekk din oppførsel på sidelinjen for å sikre at du ikke legger til barnets frustrasjon. Barn Helse bemerker at foreldre kan øke et barns angst om sport ved å påpeke svakheter, dvele ved tap eller kritisere andre spillere eller dommere. I stedet prise det harde arbeidet som barnet har hans lagkamerater og trenere satt i konkurransen.

3 Hjelp barnet å lære av sine feil. Når barnet ditt vises frustrert om et tap, minne barnet ditt for å se tilbakeslag som en erfaring. Hjelp ham finne en måte å rette en feil eller finne en grunn til å sette pris på hans innsats til tross for tapet.

4 Curb ditt barns konkurranseevne ved å oppmuntre ham til å fokusere på personlige mål snarere enn å slå de andre barna. En artikkel i "Family Circle" magasinet anbefaler å fortelle barnet ditt til å konsentrere seg om å forbedre sin tid i et løp i stedet for å bekymre seg om å komme på førsteplass eller banke sin venns personlige rekord, for eksempel.

5 Oppmuntre barnet til å ta en kort pause fra frustrerende aktivitet. Psykolog Dr. Jim Taylor, Ph.D., antyder i en artikkel for "Psychology Today" at barnet skal slutte oppgaven og bytte til en avslappende aktivitet hvis han har problemer med å mestre en ny ferdighet, for eksempel. Etter barnet ditt har en snack, snakker med venner eller lytter til musikk, for eksempel, kan han føle deg uthvilt og klar til å prøve igjen.

Hint

• Sikre at barnet ønsker å spille sporten, og er ikke bare deltar for å gjøre deg lykkelig. Barn som registrerer seg for sport bare for å berolige foreldrene kan ende opp frustrert fordi de ikke oppfyller forventningene, er ikke koser seg eller ikke kan finne en måte å innrømme at de ikke liker sporten.
• Unngå sportsaktiviteter hvor trenerne sammensatte barnets angst. The Mayo Clinic bemerker at hvis en coach fokuserer utelukkende på å vinne, kan han velge kun de beste spillerne for å fullføre eller behandle barna strengt hvis de ikke gir gode resultater. Disse handlingene kan øke frustrasjon og skade selvtillit av de mindre erfarne spillere.