Hvordan hjelpe et barn overvinne frykt for mørket

Når et barn er redd for mørket, kan det bety mange søvnløse netter, ikke bare for henne, men også for deg også. Følg disse trinnene for å berolige og trøste barnet slik at hun kan overvinne sin frykt og sove godt.

Bruksanvisning

1 Forsikre barnet om at hennes frykt for mørket er normal, og at mange barn har de samme bekymringene. Dette vil hjelpe henne å overvinne sin frykt, når hun forstår at andre deler sine bekymringer.

2 Be barnet ditt å snakke med deg om deres spesifikke frykt og de ​​tingene som gjør henne redd for mørket.

3 Komfort barnet ditt, og sørge for at hun forstår at hun er trygg, og at monstrene er ikke ekte, og derfor kan ikke skade henne.

4 Vis barnet låser på dører og vinduer, ditt hjem alarmsystem, og noen utendørs sikkerhet lys, hvis hun er redd for mørket, fordi hun tror noen kan prøve å bryte inn og skade henne.

5 Tilby barnet ideer for å få henne til å føle seg mindre redd for mørket. Bringe henne en trøstende leketøy eller utstoppede dyr, eller tilbud om å bli med henne i noen minutter mens hun faller tilbake til å sove.

6 Discover hvis ditt barns frykt for mørket stammer fra andre bekymringer. Hun kan frykte at en kjær kan dø tidlig, eller at foreldrene kan skilsmisse, og denne frykten kan forsterke når hun er alene i mørket før du sovner.

7 Kjøp en nattlampe og koble den til en stikkontakt i barnets soverom. Du kan også vurdere å kjøpe henne en liten lampe og plassere den ved siden av sengen hennes, slik at hun kan slå den på når hun blir redd.

Hint

• Pass på at barnet ditt er å lese bøker og se på TV-programmer og filmer som er alderstilpasset, og ikke skremmende.
• Blikk over barnerommet, og ta fra henne vise noen utstoppede dyr eller leketøy som kaster en potensielt skremmende skygge i dårlig lys av hennes rom om natten.
• Ikke se under sengen eller inni skuffer for monstre som en måte å trøste barnet som frykter dem. Dette forsterker bare hennes idé at monstrene faktisk eksisterer.
• Aldri erte barnet om sin frykt for mørket, eller snakke om det med andre mennesker når hun er i rommet. Dette kan bare høyne sin frykt og gjøre henne selvbevisst.