Hvordan hjelpe folk overvinne Sjalusi

Du kan forstå hvor lett det er for nær venn eller partner for å la den grønne-eyed monster ta over, spesielt hvis hun har blitt brent før. Hun ser så mange passform, tynne, trygg perfekte mennesker og føler seg truet av dem. Hun bekymrer stadig om hennes partner vil være trofast eller om han bare venter på en mulighet til å handle opp. Lær hvordan du kan hjelpe din venn vinne hennes sjalusi og har et sunnere forhold til grunnlaget for tillit.

Bruksanvisning

1 Fortell din venn til å lage en liste over alt som hun liker om seg selv. Sjalusi er ofte et tegn på lav selvfølelse, så det er viktig at hun jobbe med å bygge opp tillit og respekt i seg selv. I sin artikkel "Sjalusi - The Monster" i "O Magazine," Dr. Helen Fisher sier, "Folk som føler seg utilstrekkelig, usikker eller altfor avhengige tendens til å være mer sjalu enn andre." Skriv din egen liste som inneholder informasjon om hennes personlighetstrekk som du liker, slik som hennes stor sans for humor og hennes intelligens samt informasjon om utseende hennes som hennes fyldige lepper eller curvy figur. Gi listen til henne når hun har en dårlig dag eller er å la sjalusi ta over. Minn din venn at hennes partner allerede valgte henne fra mange andre potensielle beilere. Fortell henne grunnene til at du valgte henne hvis du er den som er hennes partner.

2 Tilby å delta i aktiviteter som vil gjøre henne føle seg bedre om seg selv. Meld dere begge i en sunn matlaging klasse eller bli med henne i en hobby som hun spesielt nyter. Tilby å gå på tur rundt kvartalet med henne et par ganger i uken. Gjør oppmuntrende uttalelser til din venn eller partner, slik at hun føler seg bedre om seg selv. Kommentar til hennes store presentasjon på jobb eller hennes nye frisyre. Fortell henne at hennes positive energi vil føre til enda mer selvtillit.

3 Oppmuntre din venn til å skrive et brev til en tidligere kompis som forrådte henne. Fortell henne til å skrive alt hun ønske hun ville ha fortalt ham, inkludert hvor vondt hun følte og hvordan hun frykter hennes nåværende kompis vil gjenta samme atferd. Snakk om hennes nåværende forhold med henne og merk forskjellene mellom hennes nåværende forhold og kompis og hennes tidligere forhold. Minn henne at fortiden er over og du ikke vil ha henne til å la det ruste fremtidige relasjoner. Fortell henne at du ikke er hennes eks og ville ikke skade henne på samme måte hvis du er hennes nåværende partner.

4 Fortell henne for å stoppe alle kontrollerende atferd. Ifølge Dr. Phil, "Sjalusi er en dårlig kamuflert behov for makt og kontroll." La henne vite at det ikke er ønskelig for henne å kalle henne partner ustanselig mens han er ute. Nevne at hvis hun fortsetter hennes oppførsel, kan hun ende opp oppmuntrende hennes partner å slå til en annen kvinne for trøst. Foreslå at hun la henne partner en lik innflytelse i beslutninger av deres forhold. Minn henne at før hun gir henne partner frihet til å gjøre sine egne valg, vil hun ikke vite om han er troverdig.

5 Demonstrere tålmodighet og forståelse med din venn eller partner. Ikke se bort fra hennes følelser om du er hennes partner. Lytt til hva hun har å si, og du kan se at hun har et poeng om noe som du eller hennes partner gjorde som kan ha krysset linjen. Opprettholde kontroll over temperamentet ditt og følelser. Oppmuntre henne til ikke å overdrive en hendelse i hennes sinn og la henne vite når hun blåser en situasjon ut av proporsjoner. Fortell henne til å gå bort hvis hun føler sjalusi får det beste av henne slik at hun kan forandre hennes perspektiv og håndtere situasjonen som er oppstått i virkeligheten. Fortell henne ikke til å bli fiksert på et mentalt bilde som viser en hendelse som ikke har skjedd.

6 Kommunisere dine følelser til din venn eller partner. Oppmuntre henne til å forklare hvordan hun føler uten å være anklagende. Kommun rolig og kjærlig. Foreslå at hun og hennes partner etablere noen grunnregler slik at de begge vil vite om en av dem krysser linjen og forråder den andres tillit. Minne henne om at det er greit å snakke om situasjoner som gjør henne til å føle seg usikre, for eksempel hvis du er hennes kjæreste, og du er texting en kvinnelig medarbeider gjentatte ganger. Lytt for hennes innspill og komme til enighet for akseptabel oppførsel i fremtiden.

7 Fortell din venn at hun trenger å stole på sin partner eller deres forhold vil ikke overleve. Minn henne til å stole på sine instinkter, men fortell henne til å tro på sin kjæreste hvis han har gjort noe for å få henne til tvil. Fortell henne til å tro ham når han forklarer en situasjon, fremfor å anta det verste. Fortell henne at du stoler på henne, og forventer det samme fra henne i retur hvis du er hennes partner.

Hint

• Fortell din venn til å tenke på hvordan hun ville føle hvis hennes sjalu kjæreste ble stadig ringer eller anklage henne for å gjøre ting som hun ikke gjøre. Fortell henne til å huske disse følelsene når hun snakker til henne kompis.
• Ikke lyv til din sjalu partner eller du vil gi henne ammunisjonen hun er ute etter. Være et positivt eksempel på en troverdig partner, og situasjonen er mer sannsynlig å øke med tiden.