Hvordan hjelpe kvinner skille fra sine ektefeller

Hvordan hjelpe kvinner skille fra sine ektefeller


Når en kvinne kommer poenget med å skille fra sin ektefelle, kan hun føle intenst sårbare i uforutsigbare overgangen til et nytt liv. Bortsett fra de mer ekstreme farene - kvinner forlater voldelige eller støtende ektefeller har større risiko for å bli alvorlig angrep eller til og med drept av sine forlatte partnere umiddelbart etter en separasjon, ifølge rettsmedisinske psykolog Adam Jukes - en periode med sorg og usikkerhet venter henne som hun beveger seg bort fra sin tidligere identitet. Pålitelig og konsekvent følelsesmessig støtte blir inestimably verdifull.

Bruksanvisning

1 Forvent en fase av fornektelse tidlig. Når par del, beslutningen vanligvis oppstår på grunn av betydelig nød og ulykkelighet, ofte led over lengre perioder. Drømmen om lykke som en gang trakk paret sammen ligger i ruiner. Midt i hennes sinne og såre følelser, eller følelse av svik og mishandling, en kvinne å skille fra sin ektefelle står også overfor en periode med sorg. Psykiateren og psykoanalytikeren Elizabeth Kubler-Ross fant i sitt arbeid på sorg, at folk ofte takle det umiddelbare kjølvannet av tapet ved å kveles av sitt fulle følelsesmessig påvirkning.

2 Forbered deg på sinne. Husk at separasjon er en prosess, ikke en enkeltstående hendelse. Denial kan beskytte kvinnen ved å slå av intense følelser på et punkt av maksimal sårbarhet. Men før eller senere, det gir vei til andre følelser, mest typisk sinne i de tidlige fasene. I denne fasen, kan en kvinne finne seg selv sjokkert over dybden av hennes sinne og raseri. Unngå å ta parti eller enige med hennes følelser. Imidlertid mottar utgytelse av raseri uten dom eller for tidlig oppmuntring til å "tenke positivt" ofte bringer lindring. Psykoanalytiker Wilfred Bion beskriver hvordan, i øyeblikk av intens nød, folk ofte hell sine uhåndterlig følelser inn i en mottakelig lytteren, som rolig må inneholde dem uten å reagere for å bringe lettelse.

3 Godta en periode med vaklende og tvil når sinne passerer, og ikke føler seg forpliktet til å gi råd eller forslag. Kubler-Ross lar sine pasienter til å fullt ut oppleve sin tvil og angst, for å utforske det og berolige den ved å navngi og beskrive det. Psykoanalytiker Hanna Segal beskriver hvordan rå følelser blir mer utholdelig og håndterbare når de blir symbolisert, enten i ord, kunst eller ritual. Igjen, sympatisk og mottakelig lytting generelt gjør mer godt i det lange løp enn aktiv råd. Støtt skilt kvinne i å finne sine egne strategier og løsninger i stedet for å gi henne noen andres.

4 Forutse og stille støtte en kvinne å skille fra hennes ektefelle gjennom en periode med tristhet og depresjon. Ikke prøv for hardt å løfte hennes humør når hun treffer denne fasen. En vennlig, beroligende tilstedeværelse hjelper en kvinne bære disse viktige og sannferdig følelser. . Depresjon markerer punktet hvor den fulle omfanget av tap og knuste drømmer begynner å synke i The Lacanian psykoanalytiker Darian Leader hevder at depresjon ikke bør pathologized; det kan aktivt fremme arbeidet med sorg. Tristhet signaler om at kvinnen har blitt i stand til å gi slipp på hennes tidligere liv, for å gi samtykke til hennes tap. Uten samtykke til et tap, en person klamrer seg følelsesmessig på hennes tapte relasjoner og blir sittende fast i en urokkelig og uendelig melankoli.

5 Oppmuntre nye tiltak når depresjonen synker. For Kubler-Ross, markerer depresjon overgangen til aksept - en kvinnes tidligere liv kan nå nær, men et nytt liv kan nå begynne. En implikasjon av hennes arbeid er at nye relasjoner, nye prosjekter og nye versjoner av selvtillit kan bare bli til når sant aksept av slutten av forrige kapittel liv finner sted. En kvinne i denne sene fasen av separasjonsprosessen kan velge å ta kveldskurs i skulptur, matematikk eller salsa dans, melde deg på en grad kurs, eller starte sin egen virksomhet. Nye muligheter - og utsikter til nye relasjoner - fremstå som et nytt liv begynner.

Hint

  • Bion begrep "emosjonell containment" er svært aktiv og dynamisk, selv om en lytter fortsatt behaviorally rolig og stille. Det tar en god del innsats for å forbli rolig og akseptere når intense følelser flyr gjennom luften. Tolerere disse følelsene uten å reagere på dem skaper tro på at de kan bli levd gjennom og overskredet.
  • Hvis en kvinne å skille fra sin ektefelle forblir fast i lengre perioder i noen av han fasene som er beskrevet ovenfor, bør profesjonell psykoterapeutisk hjelp søkes. Vennskap og støtte vil selvfølgelig forbli avgjørende, men av og til ekspert intervensjon kan hjelpe frigjøre en frossen overgang.