Hvordan hjelpe min deprimert Boyfriend

Hvordan hjelpe min deprimert Boyfriend


Depresjon kan ha en usunn effekt på relasjoner, forårsaker stress eller bekymring for begge parter, ikke bare deprimert person. Hvis kjæresten din er deprimert, kan du lurer på hvilke alternativer som er tilgjengelige for å hjelpe ham å overvinne denne mentale helse krise. Til tross for dine gode intensjoner, men det er viktig å merke seg at til slutt kjæresten din må ta ansvar for hans helse. Ta ansvar for hans retur til god helse kan føre til følelser av skyld eller utilstrekkelighet hvis du ikke klarer å overtale ham til å søke legehjelp.

Bruksanvisning

1 Slutte å si, "Snap ut av det", eller uttalelser som er beregnet til å vekke handling fra kjæresten din. Sann depresjon er en klinisk tilstand, ikke et tilfelle av sulking eller sturer med gardinene lukket. I stedet, presentere deg selv som alltid å være tilnærmelig for samtale eller hans betroelser. For eksempel kan du si: "Jeg kan ikke unngå å legge merke hvordan du har sluttet å gå på skole og arbeid. Hvis det er noe galt, jeg vil du skal vite at du alltid kan snakke med meg om det."

2 Spør kjæresten din om han ville vurdere å gå til en lege. På grunn av kulturhensyn, kan noen menn føler ubehag å gå til en lege for å diskutere gråt jags eller følelser av tristhet. Fokuser på å få hjelp for mer nøytrale symptomer på depresjon, inkludert søvnløshet, smerter og plager, eller tretthet. Avhengig av kjæresten din komfort nivå, kan du tilby å gå til legen sammen - eller tilbud om å forbli i bilen eller utenfor benk for mindre påtrengende støtte.

3 Kontakt noen sentrale medlemmer av kjæresten din indre sirkel, som kan inkludere en betrodd beste venn, søsken eller foreldre. Forklar dine bekymringer og be om deres tilbakemeldinger. De kan ha forslag til å overtale ham til å søke medisinsk hjelp, eller trappe opp sine vennlige telefonsamtaler og besøk for å minne ham om at han elsket. Velg dine ord nøye; stikk kjære kan føle defensive hvis du er nyere til forholdet eller de ikke kjenner deg veldig godt. For eksempel, si, "Jeg ville aldri drømme om å dele Roberts personlige problemer med deg, bortsett fra at jeg er alvorlig bekymret for hans helse. Jeg håper jeg ikke har krysset noen grenser, men jeg vet hvor mye han elsker deg. Kanskje du kan tyder på at han søker hjelp. "

Hint

  • Noen menn kan føle seg ukomfortabel med å søke hjelp direkte for seg selv på grunn av kulturelle hemninger; menn kan føle seg mindre følelsesmessig uttrykksfull eller ubehagelig å snakke om deres tilstand. Foreslå at siden hans depresjon påvirker ditt forhold, søker rådgivning eller lege konsultasjoner vil hjelpe dere begge. Innramming ditt forslag som muligens har fordeler for dere begge kan bidra til å motivere handling.
  • Det er greit å lese opp på de fine punktene av depresjon, inkludert symptomer og behandling. Du kan også kjøpe en bok om depresjon for å dele med kjæresten din. Men sitere nye fakta til kjæresten din å "bevise" at han er deprimert er støtende. For eksempel, hvis kjæresten din deler med deg at han har følt utilstrekkelig, avstå fra å si: "Det er et tegn på depresjon. Du burde virkelig få hjelp." Han vil sette pris på deg lytte uten forkynnelse. Noen ganger kan en nonverbal gest, for eksempel en klem eller plassere en hånd på kneet, kan gi stille oppmuntring til å fortsette å dele sine følelser.