Hvordan hjelpe noen i et mentalt fornærmende forholdet

Følelsesmessige eller mentale overgrep kan være vanskeligere å gjenkjenne enn fysisk mishandling siden den ikke etterlater synlig bevis. Psykisk mishandling i et forhold innebærer trusler, trusler, put-downs og svik. Psykisk mishandling kan se ut som erting, mobbing og ydmykelse. Psykisk mishandling kan være svært skadelig. Det kan undergrave en persons tillit, følelser av egenverd og tillit. En personlig som blir manipulert kan oppleve intens frykt og skam. Ved å forstå viktige aspekter ved psykisk mishandling kan du være i stand til å hjelpe noen som kommer gjennom det å få innsikt og søke hjelp.

Bruksanvisning

1 Gjør det klart at psykisk mishandling er misbruk. En person i et mentalt fornærmende forholdet kan ha en vanskelig tid å se misbruket. Hun kan tro henne partnerens sjalusi eller kontrollerende atferd er en måte å uttrykke kjærlighet. De fleste ofrene for psykisk mishandling tror også de fortjener å bli behandlet på denne måten, og kan også skylde seg selv for å provosere sitt misbruk. Det er viktig at du forsterke at de har rett til å bli behandlet med respekt og at ingen fortjener å bli følelsesmessig skadet av sin partner.

2 Forklar syklus av misbruk. Hjelp din venn å se at psykisk mishandling oppstår i bestemte mønstre. For eksempel, etter en sint utbrudd, kan overgriperen vise anger. Personen blir misbrukt kan unnskylde dette som en engangsforeteelse, og avfeie det, før det skjer igjen. Viser din venn dette mønsteret kan hjelpe henne til å forstå at misbruk er utbredt. Forsterk at i motsetning til fysisk mishandling, psykisk mishandling har en tendens til å skje daglig. Å være ute av stand til å flykte negative kommentarer og manipulasjon på daglig basis kan være psykisk skadelig.

3 Øk din venns alternativer og hjelpe ham få hjelp. Ofre for psykisk mishandling ofte ikke søker hjelp enten fordi de ikke ser overgrep eller fordi de ikke tror endring er mulig. Forklar at han har alternativer. For eksempel kan individuelle, par og gruppe terapi hjelpe noen i et mentalt fornærmende forholdet. Støtt din venn i hva hans avgjørelse. Hvis han har vært i en fornærmende forholdet for en stund, kan han føle dis-myndighet - noe som gjør denne beslutningen for seg selv kan hjelpe ham til å øke følelsen av egenverd og selvstendighet.

Hint

• Medfølelse kan være et viktig verktøy, men det må skje på den delen av begge parter. Hvis vennen din er i et forhold der kommunikasjonen er vanskelig, eller om hun er fornærmende hennes partner, oppmuntre henne til å ha medfølelse og vurdere hvordan den andre personen føler.
• Følelsesmessige overgrep kan utvikle seg til fysisk mishandling. Hvis du tror noen er i fare for fysisk skade, får hjelp umiddelbart. Ring politiet, 911 eller National Domestic Violence Hot-line: (800) 799-7233.