Hvordan hjelpe tenåringer takle en skilsmisse
Skilsmisse kan være en følelsesmessig traumatiserende hendelse for voksne. Tenåringer er enda mer sårbare. Alltid vurdere virkningen av beslutninger og atferd på barna under en skilsmisse. Så ødeleggende som en separasjon kan være til din egen personlige liv, ikke bare bør du skjerme barna fra den emosjonelle nedfall, men ta proaktive tiltak for å hjelpe dem med å håndtere sin nye, ukjente, og ofte stressende situasjon.
Bruksanvisning
1 Fortell barna sannheten. Dersom separasjonen er endelig, fortelle dem det. Ikke nevn ubehagelige detaljer som kastet den andre forelderen i et negativt lys. En effektiv metode er for begge foreldre å bli enige på forhånd om en forklaring på sin separasjon. Også forklare endringer i livet sitt. For eksempel kan de ende opp med å leve i en ny by eller se en av foreldrene bare i helgene. Ikke nøl med å informere dem om disse nye realiteter. De vil finne ut fort nok.
2 Stay involvert med barna. Hvorvidt du opprettholde forvaring, engasjere dem akkurat som du ville da du var gift. Ta dem med på turer, kaller dem, skrive dem, og alltid lytte til deres problemer, spesielt når de forholder seg til skilsmisse. Jo mer oppmerksomhet du betaler til dine barn, jo mer vil de føle at de trengs og elsket. En tenåring lengsel etter uttrykk for hengivenhet kan bli spesielt akutt i løpet av en skilsmisse.
3 Gi struktur og stabilitet i barnas liv. Tenåringer har et rykte for opprør; imidlertid opprettholde en vanlig tidsplan for hendelser som søndagsmiddag eller torsdag band praksis vil hjelpe dem føler seg mer sikker. Noen faste rutiner i din husstand vil være en trøst i tider med usikkerhet.
4 Ta vare på deg selv. Du kan ikke være en god forelder med mindre du er av lyd sinn og kropp. Mosjon, spise godt og prøve ditt beste for å leve et godt liv. Stol på din støtte nettverk av venner og familie for å komme deg gjennom vanskelige tider. Om nødvendig kan en terapeut være nyttig i å bo på rett kjøl. Også prøve å ikke klage om problemene dine til dine barn. De som allerede har nok problemer.
Hint
- Ikke bruk barna som brikker i skilsmisse. For eksempel, ikke gi uttrykk for negative følelser om din ex-ektefelle foran dine barn. Videre, ikke klandre din ex-ektefelle for separasjon. Du må heller ikke bruke barn til å kommunisere meldinger frem og tilbake; snakke med din ex-ektefelle direkte.