Hvordan hjelpe tenåringsgutt håndtere en breakup

Dealing med tenår guttens første bruddet kan føle hjerteskjærende og overveldende, selv for deg, som han sliter med å gjenvinne sine følelser og styrke igjen. Når du prøver å hjelpe tenåringer komme over angst og opprivende følelser han har over en breakup, ulike alternativer er mulig avhengig av ditt forhold til hverandre og sin nåværende sinnstilstand.

Bruksanvisning

1 Forstå hvor din sønns følelser kommer fra ved å vurdere den nåværende situasjonen for bruddet, inkludert hvor lenge de to var sammen, og reaksjonen din sønn er å måtte splitte fra hverandre.

2 Følg din sønns oppførsel etter den første reaksjonen til å bryte opp, som han kan føle seg trist og deprimert eller vise sinne og utbrudd av følelser, avhengig av hvordan han virkelig føles.

3 Snakk direkte med din sønn om hans følelser privat og ikke foran andre familiemedlemmer eller hans venner, for å unngå forlegenhet eller en emosjonell avslutning. Spør ham hva han føler og tillate ham å uttrykke sin vrede eller tristhet, uansett hvor emosjonell han kan være.

4 Sett grenser for din sønn hvis han handler ut av kontroll, herunder å ødelegge sine egne elementer eller følelsesmessig opptrer ytterst ubehagelig foran søsken og resten av husholdningen. Informere ham om at du forstår han arbeider med og håndtere ulike følelser og følelser, men at det fortsatt er viktig å vurdere de rundt ham hele tiden også. Som forelder, vil håndheve regler og grenser også vise ham at du bryr deg om ham i en tid med behov og følelsesmessig kamp.

5 Oppmuntre din sønn å delta i en gruppe, sport eller prøve å involvere ham med en ny hobby han kan være interessert i. Å få ham ut av huset med venner eller involvert med en ny aktivitet kan bidra til å avlaste undertrykt eller negative følelser og føler deg glad nok en gang over tid.

Hint

• Gi din sønn ekstra plass i løpet av et samlivsbrudd som han kan ønske å være alene for å sørge og mentalt håndtere prosessen på egen hånd. Observere hans oppførsel kan bidra til å vurdere om han trenger bedrift eller bør overlates alene til tider.