Hvordan hjelpe voksne lære sosiale ferdigheter

Alle får nervøs på et eller annet tidspunkt. For noen mennesker, sosiale situasjoner føre til ekstrem nervøsitet og panikk. Sosiale ferdigheter er vanligvis lært starter i ung alder, men ikke alle mennesker skal få disse ferdighetene. Som sosialt engstelige mennesker blir eldre, kan sosiale situasjoner bli vanskeligere, fordi de kan føle at de ikke har en fullstendig forståelse av de ferdighetene som trengs. Med praksis og vilje, kan voksne tilegne seg sosiale ferdigheter ved å samhandle med folk rundt dem. Hjelpe voksne lære disse ferdighetene kan være så enkelt som å gi dem følgende enkle forslag.

Bruksanvisning

1 Råde de voksne å observere områder som de trenger å forbedre på. For eksempel, hvis de aldri ser andre mennesker i øynene, bør de fokusere på å forbedre denne ferdigheten. Arbeid på en ferdighet på et tidspunkt som er best. I stedet for å overbelaste seg selv ved å forsøke å gjennomføre alle sine ønskede sosiale ferdigheter på en gang, bør de begynner sakte og jobbe seg mot andre ferdigheter.

2 Gi de voksne i oppdrag å gå til et sted hvor de føler seg komfortabel, for eksempel en kaffebar eller biblioteket, og få øyekontakt med andre kunder eller lånetakerne det. Send dem til å fortsette dette før de føler seg komfortable og sin skyhet eller nervøsitet begynner å bli mindre intense.

3 Spør de voksne om deres fremgang. Hvis de føler seg klare, tyder på at de gjør små snakke med sine andre kunder i kø på kaffebar eller beskyttere på biblioteket når de blar gjennom bøker. Gå til steder som kafeer eller biblioteker gir folk noe å snakke om, i stedet for å måtte komme opp med det på egenhånd. De kan snakke om været eller deres favoritt kaffe. Fortell dem at hvis de ser en patron ser på en bok de liker, bør de anbefaler boken og fortelle dem hvorfor de liker det så mye.

4 Råde de voksne som lærer sosiale ferdigheter til å fortsette samtalen med folk de regelmessig se. De bør holde går til sosiale områder og praktisere sine ferdigheter. Når de ser faste kunder eller beskyttere med hvem de har snakket tidligere, bør de snakke med dem igjen og opprettholde forholdet, selv om det holder casual. Hvis de føler seg komfortabel, kan de selv få noen til å ta en kopp kaffe med dem.

5 Foreslå at de voksne øve kroppsspråk hjemme i speilet av seg selv. Send dem til å observere andre mennesker og imitere deres kroppsspråk. De bør begynne med å se på hvordan andre mennesker reagerer fysisk mot andre, legge merke til hvor langt de står fra en annen person, og ser håndbevegelser. Deretter bør de se seg selv i speilet mens de arbeider på deres kroppsspråk. Mens praktisere, bør de tenke på hva kroppsspråk som gjør dem ubehagelig, for eksempel noen som står for nær eller bruke for mange fakter.

6 Minn de voksne å holde kontakten med venner og familie. Som de bygger sin tillit og bli mer sosial, er det viktig at de opprettholder relasjonene de danner. Når du ringer venner og familie, bør de spørre hvordan deres kjære gjør, og invitere dem over eller ut. Kontinuerlig bruk av sosiale ferdigheter bidrar til å holde dem skarpe.

Hint

• Mange sosialt engstelige mennesker føler seg sjenert på grunn av tale hindringer eller andre forhold. Personer med disse bekymringene bør snakke med en lege og se om logopedi er riktig for dem.
• Fortell dem som ønsker å lære sosiale ferdigheter å alltid ha tillit til seg selv i løpet av sosiale situasjoner. De bør snakke med folk om ting som interesserer dem og åpne seg opp for å lære noe nytt.
• Minn de voksne ikke å gi opp hvis de ikke lykkes de første gangene de praktiserer sine ferdigheter. Lære å være sosial tar tid og er en langsom prosess. De skal arbeide i sitt eget tempo før de føler seg helt komfortabel med hver situasjon og dyktighet.