Hvordan holde den sammen når alt faller fra hverandre fra skilsmisse misbruk

Å skille er vanligvis traumatisk for alle involverte. Traumer blir verre hvis du opplever overgrep fra din ektefelle, spesielt når du har så mange andre skilsmisse-relaterte problemer å hanskes med. Misbruk kan skje med deg mens du får skilt om du er en mann eller en kvinne. Heldigvis er det ting du kan gjøre og organisasjoner du kan kontakte for å hjelpe. Husk, bare fordi du er målet for skilsmisse misbruk, betyr det ikke at du må takle det alene.

Bruksanvisning

1 Skaff en advokat. En advokat kan fortelle deg hva som er akseptabelt og hva som ikke er, samt hva som er ulovlig og kan bli utkjempet mot. Hvis du ikke har råd til en advokat, ta kontakt med en rettshjelpsorganisasjon i ditt område. De fleste av dem tilbyr gratis juridisk rådgivning, eller markert reduserte priser, for folk som bor på en lav eller fast inntekt.

2 Registrer deg for rådgivning. Selv om du er målet for skilsmisse misbruk, betyr det ikke at du må lide gjennom det alene. De fleste byer og tettsteder har gratis eller rimelige rådgivningstjenester gjennom en rekke ideelle organisasjoner. Å snakke med noen om hva som skjer med deg vil du føle deg mindre alene.

3 Sett barna først. I situasjoner med skilsmisse misbruk, kan du oppdage dine barn blir også misbrukt, enten fysisk eller følelsesmessig. Ideelle organisasjoner i mange byer og tettsteder kjøre intervensjonsprogrammer for barn. Registrer deg for en. De kan hjelpe med samværsavtale, hjelpe foreldre til å løse sinne, og jobbe med barna, slik at de unngår å skylde på seg selv for skilsmissen.

4 Bli med i en trygg familie utvekslingsprogram hvis du har barn. Sivil misbruk i tider med skilsmisse er ofte forsterket når barn er involvert. Slik at din ektefelle å plukke opp barna i hjemmet kan føre til enda mer problemer for deg og barna dine. En trygg familie utvekslingsprogram tilbyr et sted hvor barna kan overføres fra tilsyn av en forelder til en annen. Utvekslingen er overvåket av tjenesten, slik at eventuelle problemer kan stoppes raskt.

5 Delta på en skilsmisse støtte gruppe eller en forelder støttegruppe. Når du er i en skilsmisse misbruk situasjon, kan det hende du tror dette er bare skjer med deg. I en skilsmisse eller forelder støttegruppe, vil du sannsynligvis lære raskt samme type skilsmisse overgrep skjer med andre. Grupper som dette har også lister over organisasjoner du kan kontakte som vil hjelpe.

6 Ikke la negative selvfølelsen. Ofte, når folk er i grove situasjoner, begynner de å tro på de negative tingene sitt misbruk er å si til dem. I stedet, skrive ned hva din ektefelle sier til deg og se på ordene rasjonelt. Er de sanne? Tror du virkelig oppfører seg som din ektefelle sier du? Du kan bli overrasket over å oppdage mye av det som blir sagt til deg ikke har noen rot i virkeligheten.

7 Fil for en beskyttende rekkefølge. Hvis din ektefelle har blitt fysisk voldelig eller er nær ved å gå til din lokale politistasjon og fil for en beskyttende rekkefølge. Mens en beskyttende orden er ikke en garanti problemene vil stoppe, mange ektefeller gjøre minske overgrep når politiet blir involvert.