Hvordan holde en grudge

I en sak der du har blitt såret, vil noen si at "å vende det andre kinnet til" representerer den beste tilnærmingen. Men å lære å holde en grudge kan være mer tilfredsstillende. Følg disse trinnene for å grudgedom.

Bruksanvisning

1 Spill loven gjentatte ganger i tankene dine. Enten det er en skadelig ord eller en handling, hvis du spille det i hodet ditt du vil til slutt oppnå ekte nag holder modus. Når du faktisk prøver å gi slipp på smerten og gå videre fra hendelsen, er det vanskeligere å holde en grudge. Hvorfor gjøre livet vanskelig?

2 Klamre seg til bitterhet. Dette er nøkkelen til å holde en grudge. Uansett hvem skade deg, beholde bitterhet som du føle for den personen for å være så frekk å være slem.

3 Gjengjelde. For virkelig å holde en grudge, ikke bare sitte med smerte. Tanken på hevn vil dukke opp, og du bør dra nytte av ditt behov for å gjengjelde.

4 Fortell vennene dine. Når fortelle og gjenfortelling en historie, hjelper det å gjenoppleve og dele din smerte med andre. Som vennene dine begynner å ta din side og støtte nag, vil du finne det lettere å holde på.

5 Ta den enkle ruten. Tilgivelse er vanskelig. Ved å holde fast ved din nag, er du adlyde ord som Zen salvie som rådet oss til å følge den minste motstands vei.