Hvordan holde motivasjonen oppe i livet

Hold deg motivert av å omfavne hva som inspirerer deg mest i livet og opprettholde en positiv holdning, uansett hvilke prøvelser du møter. Motivasjon tar arbeid, men i tid du kan utvikle lyst og energi som vil drive deg til å få en forfremmelse, gå ned i vekt eller skape relasjoner. Du kan begynne å skape det livet du ønsker ved å gjøre små endringer: Hold dine mål i tankene, få hjelp av venner og oppsøke andre på samme bane. Ikke la hindringer bryte din ånd, og komme rett tilbake opp hver gang du faller.

Bruksanvisning

1 Skriv ned målene basert på hva du virkelig ønsker i livet. Sett små, oppnåelige mål, og lese dine mål hver dag for å minne deg selv på hva du prøver å oppnå. Skriv ned en liste over daglige oppgaver som kan hjelpe deg å nå dine mål. Hvis du trenger å gå ned i vekt, planlegger en treningsøkten, telle kalorier eller finne en treningsøkt kompis. Skrive ned dine mål er det første skrittet, men du må iverksette tiltak for å holde motivasjonen oppe.

2 Omgi deg med mennesker som støtter deg og vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe. Negative folk kan ta deg ned og raskt redusere din motivasjon. Velg dine venner med omhu og bare dele dine mål med folk som tilbyr kjærlighet og støtte.

3 Opprett en drøm bord pyntet med bilder som symboliserer dine mål. Heng en oppslagstavle over skrivebordet eller på rommet ditt. Tack bilder fra magasiner eller bilder som inspirerer deg på oppslagstavle. Sett mål liste her, slik at du lett kan huske å lese den hver dag.

4 Bli med i en støttegruppe og gjøre det til en prioritet å delta på møter. Du kan finne støtte grupper sentrert om vekttap, relasjoner og karriere endringer.

5 Ta en klasse som hjelper deg å oppnå dine mål. Mange treningssentre tilbyr kurs som en del av medlemskapet. Møtende klasser også introduserer deg til folk som har samme eller lignende mål. Se om du kan finne en gratis null-kreditt karriere klasse på et community college hvis målet ditt er å skifte karriere.