Hvordan holde seg sterk under en skilsmisse

Hvordan holde seg sterk under en skilsmisse


Skilsmisse kan virke som en av de vanskeligste tingene du noensinne har hatt å forholde seg til, spesielt hvis du ikke ønsker det. Men du vil gjenopprette. Smerten og uroen i ditt hjerte vil, i tid, vike for noe annet. Du vil forandre seg og vokse som person og begynne et nytt kapittel, om det kan være vanskelig å forestille seg dette i øyeblikket. Noen ganger har en person til å miste noe før du finner et nytt formål og retning i livet. Du trenger bare å løse for å holde seg sterk i mellomtiden.

Bruksanvisning

1 Ta vare på deg selv. Det er viktig å spise godt og ta regelmessig mosjon i løpet av denne perioden i livet ditt. Ikke bare er trening bra for deg, men det har også en beroligende effekt på sinnet. Kom deg ut i frisk luft når du kan. Unngå over-indulging i alkohol, da dette er en depressant. Tilbring tid med familie og venner som er støttende og empatisk, og som ikke krever at du rehash detaljer om deres ekteskap og samlivsbrudd.

2 Prøv noen av aktivitetene du satt på vent mens du arbeider med den emosjonelle uro av en sviktende ekteskap. Du kan nyte deltar på sportsarrangementer, teater eller kino. Tillat deg selv tid til å sørge for forholdet og for å se på gamle fotografier, men deretter tvinge deg selv til å fokusere på noe annet. Noen mennesker opplever at det å gi mye tid og oppmerksomhet på arbeid kan være nyttig.

3 Unngå å engasjere seg i atferd som er til syvende og sist kommer til å få deg til å føle seg verre. Dette kan inkludere å gjøre kveldsåpne samtaler til din ex når du føler lav, eller delta i skrikende kamper når du møter. Unngå hevn fantasier - husk ordtaket om at å bli lykkelig er den beste form for hevn. Prøv å huske både de gode tingene om forholdet og de dårlige. Tross alt, tilbrakte tid med denne personen. Hvis du finner deg selv å bli for nostalgisk, minn deg selv på grunnene til at du splittet opp.