Hvordan holde seg venner etter en Breakup

January 23

Det verste med å avslutte et forhold kan ofte være at du føler at du mister din beste venn. Dessverre noen ganger du bare ikke riktig sammen som et par lenger, og du må la hverandre gå. Men det er håp om at du kan bli venner igjen til slutt. Her ser du hvordan.

Bruksanvisning

1 Bestem om du virkelig vil at forholdet skal være over eller ikke. Den største feilen som par gjør er å si at de ønsker å være venner når det de egentlig ønsker er å komme sammen igjen. Hvis du ønsker å komme sammen igjen, være ærlig med deg selv om det. Se om den andre personen føler det samme. Hvis ikke, du dessverre må gi slipp på ideen om å være venner for tiden.

2 Gi hverandre tid og rom. Dette er det vanskeligste du kan gjøre etter et samlivsbrudd, og likevel er det en absolutt nødvendighet hvis du virkelig ønsker å være venner ned linjen. Du må gi deg selv tid fra hverandre for å gjøre den emosjonelle justering fra å være et par til å være venner.

3 Gjør ting med andre mennesker. Dette betyr ikke nødvendigvis at du begynner å date med en gang selv om det kan bety å gå på datoer i nær fremtid. I stedet betyr det at du henger ut med venner, ta disse turer for å besøke familiemedlemmer som du har vært meningen å ta og bli med noen nye klubber eller sosiale grupper. I utgangspunktet må du fylle tiden som brukes til å bli brukt med partneren din, og det bidrar til å fylle det med aktiviteter som deles med andre mennesker.

4 Lær å tilbringe tid alene igjen. Når du har satt opp noen planlagte aktiviteter med venner og familie, må du også omfavne den tiden du nå har alene. Ta en ny klasse, utforske et nytt sted. Prøv å ikke tenke på det faktum at du skulle ønske du var å dele dette med din ex. Dette er ikke lett. Faktisk, den første tingen som du ønsker å gjøre er å ringe din ex. Ikke gjør det. Bruke hva viljestyrke du har til å fokusere på hva som er bra om å gjøre ting alene.

5 Gjør noen indre emosjonelt arbeid. Samlivsbrudd er ødeleggende, men det betyr ikke at noe godt kan ikke komme ut av dem. Finne ut hva som gikk galt i forholdet. Motstå fristelsen til å klandre din ex. I stedet begynne å gjøre det emosjonelle arbeidet som du trenger å gjøre for å undertand hva du ønsker av et forhold og hva du trenger å endre om deg selv for å få det.

6 Lag en liste over alle grunnene til at du ønsker å være venner med din ex. Deretter lage en liste over alle problemene som det kan føre til. Begynn å ta opp disse problemene i tankene dine og se om det gjør virkelig virkelig fornuftig å være venner. Spør deg selv hva du ønsker fra en venn, og hvorvidt denne personen kan gi den til deg.

7 Lage planer for å kontakte din ex og diskutere gjenoppta vennskap. Sette noen ting på plass før du gjør dette. Sett opp en planlagt date med en venn eller et familiemedlem i ettertid, slik at du ikke trenger å være alene hvis det ikke går bra. Bestem på forhånd hva du ønsker fra vennskap, slik at du kan være klar over det.

8 Artikulere ditt ønske om å være venner og hva dette betyr for deg.

9 Hør! Du må virkelig lytte til hva din ex sier som svar. Har han / hun selv ønsker å være venner? Betyr det virke som det er fortsatt noe mer mellom dere to?

10 Lage planer for noen uker nedover veien. Hvis du gjør faktisk begge ønsker å være venner på dette punktet, kan du begynne å lage planer om å henge ut i fremtiden. Men ønsker du å opprettholde litt plass mellom dere to for ikke å falle inn i gamle forholdet mønstre. Du er ikke et par lenger så du bør ikke oppfører seg som det, eller som bare vil forvirre ting.

11 Hold tett kontakt med følelsene dine. Henger ut med din ex igjen er bundet til å hisse opp følelser - spesielt når kompliserte endringer komme opp som når en av dere begynner å bli alvorlig om noen andre. Det viktige her er å ta den tiden du trenger på hvert trinn for å komme tilbake i kontakt med dine følelser og å forholde seg til dem, slik at vennskap kan forbli sterk.

12 Vær der for hverandre. Gode venner er der for hverandre når man trenger noe. Det er ingen grunn til at du ikke kan være der for hverandre når du har besluttet å bli venner igjen.

Hint

Det kan være lurt å arbeide med en rådgiver eller annen healing profesjonelle som du gjør denne overgangen.
Være snill mot deg selv. Forholdet problemer er drenering og dette er virkelig en tøff en. Pass på å ta vare på deg selv.
Vær oppmerksom på at overgangen fra å være i et forhold for å være venner kommer til å ta mye tid og hardt arbeid. Forventer at det skal være flere uker for en kort forhold og måneder eller år for et langvarig forhold.
Din ex virkelig kan ende opp med å bli din beste venn, men du må gjøre mye av indre arbeid og stole på mye emosjonell støtte fra andre for å få til dette på en måte som er sunt for deg.