Hvordan holde seg venner etter en romantisk break-up

Poet Alfred Lord Tennyson skrev: «Det er bedre å ha elsket og tapt, enn å aldri ha elsket i det hele tatt." Det er kanskje ikke føler det slik, men når en romanse ender og et vennskap med din tidligere kjærlighet er den siste ting på hjertet. Likevel, hvis du opprettholde et vennskap etter å bryte opp, kan du øke ditt sosiale nettverk, forbedre selvtillit og selv bane vei for nye romanse. I de fleste tilfeller er det mulig å bo venner etter et brudd opp, uansett hvor trist eller sint du kan føle. Salvage det som er igjen av forholdet, og du kan selv bidra med hastigheten din egen helbredelsesprosess.

Bruksanvisning

Gi deg selv litt Avstand

1 Slett din ex-kjæreste fra din mobiltelefon "favoritter" liste og ta ham ut av ditt kortnummer, men ikke kaste sin kontaktinformasjon helt.

2 Endre sivilstatus på nettsamfunn til "enkle", men ikke "un-venn" din tidligere kjærlighet.

3 Bruk e-postprogrammet til å filtrere henne mail til en spesiell mappe. Les alle innkommende e-post hvis du vil, men ikke svare før du er klar. Inntil da, ute av syne er ute av sinn.

4 Ikke ta kontakt med ham eller svare på hans kall i minst en uke. Vent til du føler deg mer positivt på fremtiden.

Jobb deg gjennom negative følelser

5 Bruk en penn og papir for å skrive et brev til henne. Uttrykke dine negative følelser og unburden deg av sinne, skuffelse og hjertesorg over hva du har mistet. Tett brev i en konvolutt.

6 Brenne brevet, makulere det eller sette det bort i en oppbevaringsboks. Du bør aldri sende brevet. Sterke ord skrevet i sinne kan ødelegge din sjanse for et vennskap i fremtiden.

7 Samle minner fra ditt tidligere forhold, som for eksempel fotografier, notater, gaver og klær. Ta med alle fysiske påminnelser om din ex-kjæreste eller eks-kjæreste. Plasser minner i en oppbevaringsboks, tape boksen lukket og plassere den et sted ute av veien, hvor det ikke vil være en konstant påminnelse.

8 Hold kontakten med nære venner og familie i denne sensitive perioden i livet ditt. Snakk om følelsene dine og vurdere å se en terapeut. Interaksjon med en profesjonell kan hjelpe deg å oppdage ditt eget potensiale for vekst gjennom en vanskelig situasjon.

9 Lær av fortiden. I psykologi i dag, psykolog Douglas LaBier snakker om hvordan et "forhold inventar" kan hjelpe deg med å avdekke ny kunnskap og bevissthet til å bringe til din neste forhold.

Etablere grunnlaget for et vennskap med din tidligere partner

10 Lag en liste over de gjensidige interesser og verdier du likevel dele med din ex-kjæreste. Hva hobbyer og aktiviteter gjør dere begge liker? Er det grupper eller organisasjoner dere begge tilhører? Deler du en sterk tro på systemet? Tenk emner du kan være i stand til å snakke om det har ingenting å gjøre med din fortid romantisk forhold.

11 Send ham artikler eller videoklipp du tror kan interessere ham. Inkluder en kort, nøytrale kommentarer om hvorfor du gjorde eller ikke liker det og be om hans tanker.

12 Fortsett å skape muligheter for diskusjoner som involverer felles interesser. Med tiden kan en hjertelig forhold vokse til en klarert vennskap. Med et bånd av gjensidig respekt, vil du føle deg bedre og mer selvsikker går videre til en ny romanse.

Hint

• Gi dere begge tid til å gro. Ikke start samtalen for ofte, eller trykk på svar hvis hun ikke er klar til å kommunisere med deg.
• Hvis du ser ham på en dag-til-dag basis, eller hvis du støter på ham i sosiale situasjoner, ikke viker unna. Hils ham med et vennlig smil, gjøre noen høflig småprat og gå videre.
• Når du er på vennskapelig talefot med hverandre, kanskje du ønsker å tilbringe mer tid sammen. Du kan selv gå ut som venner hvis det er behagelig for dere begge.
• Forvent følelser av sjalusi hvis hun vesener å date igjen. Prøv å begrense kontakten når dette skjer, før du har begge hatt tid til å behandle dine følelser.
• Ta lange visningen. I løpet av årene, vil hjertesorg av break-up visne og de gode opplevelsene du har delt kan danne grunnlaget for et livslangt vennskap.