Hvordan Husk å nyte øyeblikket

Hvis det ikke er noen øyeblikk som i dag, hvorfor vi bruker så mye tid rehashing fortiden og spekulere om fremtiden? Nyter øyeblikket er enkelt. Den vanskelige delen er å huske å faktisk gjøre det. Følg disse tipsene, slik at neste gang en fantastisk øyeblikk syrer livet ditt, vil du ikke glemme å nyte hvert øyeblikk.

Bruksanvisning

1 Start nå. Hvis du venter på et stort øyeblikk å ankomme før du begynner å nyte, har du ventet for lenge. For å være i stand til å fullt ut nyte den spektakulære hendelser i livet, må du nyte de vanlige hendelsene først. Dette øyeblikket er der trening i savoring begynner.

2 Akseptere at dette er det. Ditt liv er ikke et mål du oppnå eller et sted du ankommer. Livet blir ikke skje i fremtiden, det som skjer nå. Ikke gå glipp av det ved å lage planer eller ønsker om at ting skal være annerledes.

3 Nyt liten. Hva er de minste tingene du kan sette pris på i dette øyeblikk? På dette tidspunktet er jeg nyter den varme sommerluften mot huden min og energisk sprett i fingrene når de trykker på tvers av tastaturet mitt.

4 Glede daglig. Som å lære å spille piano eller perfeksjonere din golf swing, nyter øyeblikket er en ferdighet som krever pleie. Gjøre det mest resolutte vane.

5 Gjenta et mantra. Når du finner ditt sinn kjører fremover mot fremtiden eller tilbake i fortiden, trekke det tilbake til dette øyeblikket ved å gjenta: "Jeg nyter dette øyeblikket. Jeg betaler oppmerksomhet. Jeg nyter dette øyeblikket. Jeg betaler oppmerksomhet." Så la gå av disse ordene og synke inn i øyeblikket.

6 Vær åpen for å overraske. Store, forventede øyeblikk som den første daten, fødselen av en baby, lange ferier og jobb kampanjer er ikke de eneste øyeblikk verdt å smake. Noen ganger de beste øyeblikkene i våre liv er de som fanger oss av vakt. Vær forberedt på å bli overrasket og være klar til å nyte noen grand moment som uventet kommer din vei.

7 Ta en ekstra pust. Når en virkelig spennende øyeblikk oppstår fra det blå, ta et bevisst jording pusten for å forberede deg for maksimal savoring bevissthet.

8 La etiketter, avbryte kategorisering, grøfte beslutninger. Nyter øyeblikket handler om nytelse bare, så stopper analysen.

9 Slipp rattet. Hvis du prøver å styre et øyeblikk i en bestemt retning, er du ikke nyter; du kontrollerer.

10 Vær modig. En dag jeg smilte til en kjekk mann sitter i vinduet på en restaurant som jeg gikk nedover gaten. Han reiste seg fra stolen, jaget meg nedover gaten, og for å gjøre en lang historie kort, han og jeg endte opp med å dele en cocktail sammen senere den kvelden. Jeg var betatt og helt begeistret av ham. Men jeg var også redd og mer nervøs enn jeg hadde vært om noe i svært lang tid. Jeg brukte hele kvelden sammen usikre og bekymret. Som vi sa farvel (han fløy ut neste morgen for å gå tilbake til sitt hjem i Canada), innså jeg at jeg hadde blåst den. Jeg hadde ikke hatt utrolig sjeldent øyeblikk, og deretter brukte følgende uke på kanten av tårer, pining og ønske jeg hadde nøt hans selskap grundig. Vær så snill, damer og herrer, være modig, være rolig, være sentrert, nyte og ikke la min forferdelig skjebne avle deg.