Hvordan identifisere enmeshment i dine relasjoner med tenåringer og hva de skal gjøre
Foreldre tenåringer krever en forsiktig balanse overvåket uavhengighet for å hjelpe ungdom teste sine vinger i verden. Hvis balansen tips, kunne man resultatet bli en tenåring blitt mer av en venn enn et barn. Et innviklet forhold innebærer generelt uklare følelsesmessige grenser, sier David Prior, administrerende direktør i Sunrise Residential Treatment Program. Se etter spesielle tegn som tyder enmeshment. For eksempel, hvis du rutinemessig blir deprimert hver gang tenåring blir deprimert eller du føler et intenst ønske om å fikse hennes følelser i stedet for å gi henne tid til å løse problemet på egen hånd, kan du bli fanget opp i et innviklet forhold. Det er viktig å gjenkjenne tegn på enmeshment med tenåringen din, slik at du kan gjøre endringer for å skape et sunnere forhold.
Typiske tegn på enmeshment
Emosjonell over-engasjement er et prinsipp tegn på enmeshment, sier Prior. Når en person føler en følelse og en annen person reagerer ved å speile den samme følelser, kan enmeshment være et problem. Når enmeshment er til stede mellom en forelder og en tenåring, kan den overordnede bli så knyttet til den unge at det er vanskelig å skille følelser og følelser. En tenåring kan bli for avhengig av en forelder når enmeshment er et problem, som viser kamper med personlig ansvar. Enmeshment kan også føre til den overordnede nedslående individualitet i ungdoms og utenfor vennskap, ifølge lisensiert rådgiveren Tamara Portee, skrive for ImagineHope nettstedet. Ofte gjør folk i en innviklet forhold ikke realisere uskarphet av grenser er oppstått, ifølge sosionom Margarita Tartakovsky, skriving for PsychCentral.
Selvanalyse for enmeshment Identification
En innover undersøkelse kan avsløre hint om denne emosjonelle forviklinger. Hvis selvfølelse og glade følelser synes betinget av et forhold, kan du ha problemer med enmeshment, sier Tartakovsky. Når det er en innviklet forhold, konflikt eller argumenter mellom deg og din ungdoms kan føre til dyp angst og frykt. Dette angst kan medføre sterke tvangshandlinger for å løse en konflikt raskt å gjenopprette freden. Manglende kontakt mellom dere to - som separasjoner under skole eller arbeid tid - kan også føre til angst i et innviklet forhold. Tiden fra hverandre kan føre til intens ensomhet og et sterkt behov for å koble til igjen. Noen ganger enmeshment kan føre til forsømmelse av andre forhold, også.
Enmeshment Vennskap Scenarier
I stedet for å opprettholde en sunn foreldre-barn relasjonen, noen ganger en forelder kan heve en tenåring til å bli mer som en likemann eller venn enn et barn, advarer forfatter og lisensiert terapeut Susan Pease Gadoua, som skriver for Psychology Today. Denne typen enmeshment ofte oppstår i kjølvannet av skilsmisse eller død av en ektefelle når en forelder slår til et barn for støtte. Forventer emosjonell støtte fra en ungdoms resultater i å være altfor avhengig av barnet og plasserer en skadelig belastning for ungdom som ungdommen kanskje ikke har den nødvendige kompetanse og erfaring til å gå inn i denne posisjonen, advarer Gadoua. En tenåring kan føle seg hjelpeløs og overveldet i denne situasjonen.
å sette grenser
Løse enmeshment kan være utfordrende fordi tankeprosesser og vaner må endres for å gjøre forholdet sunnere. Snakker med en terapeut kan gi veiledning og hjelp til å forstå sunne grenser, som kan hjelpe deg å gjøre positive endringer. Begynn i det små for å øve sette grenser. For eksempel, i stedet for å prøve å dissekere hvert minutt av tenåringens dag, skritt tilbake og la henne komme til deg når hun ønsker å snakke om noe som skjedde. Et lite pusterom kan gi tenår plassen hun trenger å utforske sine tanker og følelser. Se etter andre veier for å fylle din tid og for å oppfylle dine følelsesmessige behov som å snakke med en terapeut, å ta opp en hobby eller tilbringe tid med støttende venner.