Hvordan identifisere Hot Knapper

April 17 by admin

Hvordan identifisere Hot Knapper


Hot knapper er de pesky lite triggere som kjører deg over kanten. Før du selv vet hva som skjedde, du har kommet oppfører seg som skriker meme. Identifisere hot knapper er godt forebyggende anger management, slik at du ikke ser ut som en bølle. Når du kjenner varme knapper, kan du koble dem før du ser rødt eller gjør narr av deg selv. Her er seks måter å identifisere pesky varme knapper og koble dem en gang for alle.

Bruksanvisning

1 Se opp for overreagerer.
Når du er opphisset og overreagerer til en liten hendelse, ta et skritt tilbake og holde hodet kaldt. Før du slå et hull i veggen eller kaste en vase på tvers av rommet, gå en tur til hjernen din stopper racing. Så før du åpner munnen og tut ord du vil snart angre, svare på dette spørsmålet: Hva er upsetting meg?

2 se innover.
Dagligdagse hendelser kan utløse følelsesladet reaksjoner som vises ut av det blå. Du kan unngå argumenter hvis du først ser på din opprørt. Emosjonelle triggere kan være knyttet til tidligere avslag, vondt, frykt og udekkede behov. Din varme knappene kan være forårsaket av stress, depresjon eller bekymring. Når sinne er ute av proporsjon til hendelsen, er tendensen til å peke fingeren og klandre den andre personen. Hvis du er ærlig med deg selv, kan du oppleve at problemet er i deg, og det er gode nyheter fordi da kan du fikse det.

3 Bind opp Loose Ends,
Emosjonelle løse tråder, er de som griner uuttalte bitterheten, vondt og uløste konflikter som står mellom deg og en annen person eller din kjære. Surring ut gjøre ting verre. Når du binder opp emosjonelle løse tråder som setter deg av, bane deg vei for fred. Binde opp løse tråder holder relasjoner trygg, rolig og blomstrende. Er det fortiden vondt og skuffelse at du trenger å ta? Er du bærer nag? Har du behov for å be om unnskyldning og gjøre det godt igjen? Har du behov for å slippe taket og tilgi?

4 fremheve de positive,
Når du ser etter det positive, du starter fra en posisjon som en feil ikke ble forårsaket av intensjoner om å skade deg. Du forstår at vi alle gjør feil. Den andre personen har triggere også.

5 Anta Very Best,
Det er kompliserte grunner til at en bestemt atferd occurs.The person som presset knappene kan være å ha en dårlig dag fordi deres sensitive knapper ble satt av. Før du anta det verste, tenk det beste. Ta et dypt åndedrag, spørre om hva som skjer og vente på en forklaring. Sjansen er når du forstår hva er det som plager den andre personen, vil du føle medlidenhet.

6 Lag en sjenerøse tilbudet.
Når knappene er presset, sinte feber kjøre høy og tendensen er å få sta, defensive og selvgode. Hot knapper får overactivated når du ikke vil ned igjen. Hvis du er overbevist om at du har rett og alle andre er på feil, kan ingenting gjøres. En fastlåst situasjon tillater ikke for oppløsning. Det er ingen fremgang hvis du nekter å rikke. Bli helten ved å bygge bro over gapet. Nå ut og si: "Du kan ha rett."


Related Posts


Hvordan identifisere Antique Knapper

Hvordan identifisere Antique Knapper

Antikke knappene er identifisert av materialet de er laget av. De mest unike metoden samlere bruke til å identifisere disse materialene er "hot pin test." Akkurat som det er unike lukter fra de kokte maten vi spiser, så er også det spesifikke, g
Hvordan identifisere Eagle Knapper Fra 1902 Era

Hvordan identifisere Eagle Knapper Fra 1902 Era

I løpet av borgerkrigen, Union hæren brukt en rekke forskjellige typer knapper på sine uniformer. Mange av knappene ble dekorert med logoen til en ørn, men det er vanskelig å spikre ned en eksakt tidsramme for produksjon uten noen flere detaljer. Vel
Hvordan identifisere Hot Wheels

Hvordan identifisere Hot Wheels

Hot Wheels har lenge vært en favoritt leketøy blant små gutter og jenter i mer enn 40 år. Med flere hundre klassiske Samler design, nesten alle kan finne en bil som passer hans eller hennes personlige stil. I tillegg til de miniatyr lekebiler, kan fa
Hvordan identifisere amerikanske uavhengighetskrigen Knapper

Hvordan identifisere amerikanske uavhengighetskrigen Knapper

Under den amerikanske uavhengighetskrigen (1775-1783), soldater brukte uniformer utsmykket med knapper som kjennetegnet intrikate mønstre og detaljer som kan identifisere en soldat rang og tilhørighet. I dag, identifisere disse knappene på overlevend
Hvordan identifisere Milk Glass kjennetegnene

Hvordan identifisere Milk Glass kjennetegnene

Når plassert i esker med vaskemiddel eller gitt bort i filmer, melk glass i dag er et populært samleobjekt. Ugjennomsiktig hvit eller farget blå, lys grønn eller lys rosa, mange biter av melk glass ikke har karakteristiske tegninger. Produsert i både
Hvordan identifisere ekte Ivory Tusks

Hvordan identifisere ekte Ivory Tusks

I løpet av 1700 og 1800, "produsenter av kammer, knapper, vitenskapelige instrumenter, billiard baller og piano nøkler krevde en endeløs forsyning av elefanttenner", ifølge den afrikanske Wildlife Foundation. Heldigvis for elefanter, har elfenbe
Hvordan identifisere organismer

Hvordan identifisere organismer

Organismer er overalt, fra maur og mygg til hunder og katter. Du vet hvordan å identifisere tusenvis av organismer ved synet. Men det er så mange millioner av levende organismer som det er nyttig å forstå metoder for å klassifisere og identifisere de
Hvordan identifisere Antique Brown Glass Vintage og flasker

Hvordan identifisere Antique Brown Glass Vintage og flasker

Antikke brune glassflasker er svært inndrives av antikke elskere over hele landet. Disse rike deler av amerikansk historie er et perfekt tillegg til ethvert antikke samling. Dessverre er det mange bedragere og look-a-likes når det gjelder antikke bru
Hvordan identifisere en Basketball Autograph

Hvordan identifisere en Basketball Autograph

Samle basketball autografene er en morsom hobby. Det er en forbindelse til dine idoler og kjente mennesker. Jakten er en del av glede, om du får et element signert personlig, kjøpe en fra en sports-kort forhandler eller finne en i en eske på loftet a
Hvordan identifisere gamle messinglysestaker

Hvordan identifisere gamle messinglysestaker

Mange huseiere elsker messing og lenge for å få ekte autentiske stykker som lysarmaturer, lamper og lysestaker. Du kan føle på samme måte, men er redd for at du vil bli lurt til å kjøpe en etterligning eller et stykke billig belagt med kobber. Flerta
Hvordan identifisere en ekte Montblanc penn

Hvordan identifisere en ekte Montblanc penn

The Montblanc Selskapet ble stiftet i 1906 og er kjent blant forfattere og samlere for sine fine penner. På grunn av Montblanc penn kvalitet, er det mange forsøk fra falsknere å lage falske Montblanc penner - spesielt den populære og dyre Montblanc M