Hvordan igjen en dysfunksjonell Sivil

Dysfunksjonelle relasjoner har destruktive konsekvenser for din selvfølelse, selvtillit og lykke. Selv om dysfunksjonelle relasjoner kan av og til bli bedre, de er ofte et tegn på at noe er galt, og kanskje utover reparasjon. Hvis du bestemmer deg for å legge igjen en dysfunksjonell forhold, er det viktig å bestemme seg for et kurs av handlingen som vil avslutte forholdet oversiktlig og sikre at du er trygg.

Bruksanvisning

1 Har tillit. Dysfunksjonelle relasjoner kan ofte kommer med en høy grad av skyld og skam; men hvis du bestemmer deg for å avslutte forholdet, bør du føle deg trygg på at det er den riktige tingen å gjøre. Før du avslutte forholdet, er det viktig å vite at du vil stå ved din beslutning og ikke gi etter for konfrontasjon.

2 Vurdere risiko og lage en plan. Enkelte dysfunksjonelle forhold kan være mer ustabil enn andre. Hvis du føler at slutt på forholdet ville sette deg i fare, ta egnede forholdsregler; for eksempel avslutte forholdet over telefonen for å unngå potensiell fare for ansikt-til-ansikt konflikt. Hvis du er bekymret for å bli konfrontert senere hjemme, bo hos en venn for en periode etter bruddet. Hvis du tror du kan være i reell fare, alltid varsle myndighetene og spørre deres råd.

3 Kommunisere med partneren din at du vil at forholdet skal ende. Dette bør være direkte og rett på sak, og dermed unngå inntrykk av å være usikker eller forvirret om situasjonen. Hvis partneren din tror du er usikker på om din beslutning, kan han eller hun presse deg til å ombestemme deg.

4 La dine venner støtte deg. Etter noen forhold, venner er viktige kilder til støtte. Imidlertid kan dysfunksjonelle relasjoner skape en myriade av uforutsette problemer når de ender - beste løses med hjelp fra andre mennesker. For eksempel, gjenerobring dine eiendeler fra din ex hus er lettere når en venn hjelper.