Hvordan ikke være hans Door Mat

Relasjoner krever betydelig arbeid fra begge involverte. Par må forstå hverandre og kommunisere godt å gjøre for en lykkelig, langvarig partnerskap. Det er ikke uvanlig for en side å falle i fellen av å være altfor lett å få plass til den andre, noe som gjør for en utilfredsstillende forhold. Her er hvordan du kan reversere denne situasjonen og slutte å være hans dør matte.

Bruksanvisning

1 Undersøke dynamikken i forholdet. Sterke relasjoner er bygget på kommunikasjon og forståelse. Reflekter over din historie sammen. Bedømme hvor godt hver enkelt av dere demonstrerer disse ferdighetene og bestemme hvilke områder som trenger arbeid.

2 Finn ut om du har blitt hans dør matte. I et sunt forhold, gi og ta kommer fra begge sider. Hvis du finner du stadig å gi, mens han alltid tar, må du endre dynamikken i forholdet.

3 Identifiser de gangene du har følt som en push. Kompromiss er en del av hver sterkt forhold, og det er tider når det er sunt for den ene siden å gi etter for den andre. Å gi etter for hans ønsker og behov fordi de ikke helt se bort fra dine interesser er fine. Å gi etter bare fordi du ønsker å unngå konflikt er det ikke.

4 Stå opp for deg selv. Dynamikken i en langvarig forhold kan være vanskelig å endre og gjøre justeringer er en gradvis prosess. Hvis han insisterer hans interesser går foran deg, forklar at du også har behov som må være oppfylt.

5 Løse å ikke ned igjen fra konflikten. Ikke gi etter hvis han fortsatt insisterer hans ønsker kommer først. Forbli besluttsom, forklare at dine behov er viktig for deg og sier at hans vilje til kompromiss er urettferdig. Han bør forstå at hans handlinger påvirker hvordan du føler deg, og innser at han må imøtekomme de tingene som er viktige for deg.

Hint

  • Lytt til partneren din. God kommunikasjon krever oppriktig lytting samt ærlig uttrykk.
  • Du skal aldri føle seg fysisk truet i et forhold. Hvis du gjør det, må du straks fjerne deg fra situasjonen og be om hjelp fra noen du stoler på.