Hvordan introdusere grønnsaker til babyer

Å spise grønnsaker er en viktig del av en sunn diett, men å introdusere grønnsaker til et spedbarn kan være utfordrende. Ved innføring av grønnsaker til barnet ditt, er det viktig å slå opp grønnsaker så hun får en smak av mange forskjellige typer. Dette vil holde henne interessert i å prøve mer. Denne metoden vil også tillate deg å finne ut om barnet ditt har en allergisk reaksjon på en grønnsak. Enten er maten du kjøper i butikken eller hjemmelaget, kan foreldrene lette overgangen og hjelpe sine barn å tilpasse seg å spise grønnsaker.

Bruksanvisning

1 Kjøp grønnsak babymat eller lage din egen. Å lage din egen vil kreve en blender eller food prosessor. Hjemmelaget puré er et billig alternativ til butikk-kjøpte babymat.

2 Roast, mikrobølgeovn, yngel eller koke rotgrønnsaker for barnet ditt. Bland dem i en food prosessor. Bruk grønnsaksjuice å tynne puré. Root grønnsaker er best å starte med fordi de er søte. Prøv rødbeter, gulrøtter, yams og poteter.

3 Cook squash, erter, squash og bønner, som anses som andre-trinns grønnsaker. Velg de ferskeste, mest smakfulle grønnsaker du kan finne. Bright grønnsaker har en tendens til å gå ned bedre for babyer, fordi de er mer attraktive.

4 Lag en puré grønnsakssuppe for kjøligere dager. Pass på at temperaturen ikke er for varmt for babyen din. Hvis du serverer barnet ditt et utvalg av grønnsaker i en rekke måter, vil han være mer sannsynlig å nyte grønnsakene senere i livet, ifølge Newparent.com.

5 Legg frukt til grønnsakspuré. For eksempel legge applesauce å søtpoteter for en søt kick som barnet kan nyte.

Hint

• Tomater kan være for harde på din ung babyens mage på grunn av syreinnhold; bør du vente til hun er ett år gammel før fôring hennes tomater.