Hvordan jeg bygge en venns selvtillit?

October 11 by admin

Ønsker du å øke en venn selvtillit? Bra for deg. Støtte fra venner og kjære i stor grad kan påvirke en persons oppfatning av deres egenverd. Med nok veiledning, forslag og tålmodighet, kan din venn gjenkjenne hennes sanne potensial. Følgende tips vil gi måter du kan hjelpe, og hva du bør gjøre når hjelpen ikke kan være nok.

Oppmuntre talentkick

Alle liker følelsen av å gjøre noe godt. Hvis din venn er en kickboxing-spiller, ta en racquet og fremme sitt talent. Gjøre aktiviteter der venne utmerker vil bringe henne ut av skallet sitt, og gjøre henne føler at hun har noe å tilby, noe som øker sin tillit nivå.

Under aktivitet, prøv en lærer-elev rolle, der vennen din viser deg en ferdighet eller teknikk. Be for instruksjoner om serverer ballen, eller andre tips knyttet til økten på hånden. Oppmuntre din venn til å dele sine ferdigheter vil fremme en følelse av autoritet, noe som også vil øke sin selvtillit.

Ikke tolerere selv avskrivninger

Dr. Dorothy Briggs bemerker i sin bok, "ditt barns selvtillit," at en lav selvoppfatning er knyttet til tanker om negativitet. Som mer negative setninger blir uttalt, jo lavere oppfatning av egenverd. Personer med lav selvfølelse ofte gjør kommentarer som: "Vel, hvis jeg var bare litt tynnere dette ville ikke være et problem," eller "Jeg antar det er min skyld for bare å ikke være bedre." Når din venn gjør disse kommentarene, svare med en fast, matter-of-faktum, "Det er ikke sant. Jeg ønsker ikke å høre deg si det. Jeg mener det." Ikke coddle eller prøve å sympatisere med negative bemerkninger, som synd partiet vil bare bli verre. Ved å innlemme en no-nonsense holdning med din venns downbeat oppførsel, vil hun omprogrammere tankene hennes. Ved å blokkere bemerkninger, vil hun snart lære å erstatte disse tankene med et mer positivt syn.

Forstå dine begrensninger som venn

Hvis vennen din er lav selvtillit er knyttet til klinisk depresjon eller selvmordstanker, avfinne seg med din egen manglende evne til fullt ut å hjelpe dem. Hvis vennen din er å kutte eller selvskadende, boken "Hvordan hjelpe din Hurting Friend", instruerer ikke å fordømme din venn, som hun sannsynligvis vet hennes oppførsel er galt. Den beste måten å hjelpe din venn i denne situasjonen er ved å oppmuntre henne til å søke hjelp. Tilby å kjøre henne til rådgivning, få henne til å legge et selvmord hotline til sin telefon under et pseudonym og holde notater på alvorlighetsgraden av hennes tanker. Ikke bære byrden av å være hennes eneste kilde til støtte, som det bare gjør en bjørnetjeneste til deg og din venn.

Hvis problemet med lav selvfølelse er knyttet til et problem som ikke er livstruende, overtale henne til å bli med organisasjoner av interesse slik at hennes virksomhet kan bekreftet med likesinnede individer. Gå til disse hendelsene med din venn. Reneau Peurifoy, forfatter av boken "Angst, fobi og panikk," forklarer at lav selvfølelse kan utlede fra en tidlig følelse av mangel på aksept. Nye aktiviteter med andre støttende mennesker kan bryte hennes følelse av utilstrekkelighet, så hjelper det henne møte sin frykt for sosial avvisning.


Related Posts


Hvordan jeg bygge en førskole på "The Sims 3 -? Ambitions"

Hvordan jeg bygge en førskole på "The Sims 3 -? Ambitions"

For Simmer som elsker å være rundt barn, "The Sims 3: Ambitions" tilbyr en oppfylle karriere som lærer. Du starter din karriere som en lekeplass skjerm, og jobbe deg opp til å undervise high school. Til slutt, kan du bli en bydel inspektør. På d
Hvordan jeg bygge en 3D-modell vulkan som kan bryte?

Hvordan jeg bygge en 3D-modell vulkan som kan bryte?

I århundrer har mennesker vært fascinert av den utrolige kraften og spektakulære størrelse på vulkaner. Få av oss vil noensinne oppleve en ekte vulkanutbrudd, men det er en trygg og enkel måte å simulere en i ditt eget hjem. I stedet for varm lava, b
Hvordan jeg bygge en vinter Nest Box for en Roadrunner?

Hvordan jeg bygge en vinter Nest Box for en Roadrunner?

Roadrunners er ofte funnet i sørvest regioner i Nord-Amerika, men de har spredt over hele Mideastern og østlige sørlige regioner i forrige århundre. Roadrunners lever av edderkopper, skorpioner, skolopendere, gnagere, slanger og og andre skadedyr, no
Hvordan jeg bygge en inverter?

Hvordan jeg bygge en inverter?

Strøm vekselrettere brukes til å konvertere likestrøm (DC) elektrisk energi til vekselstrøm (AC) elektrisk energi. Siden de fleste husholdningsartikler - for eksempel fjernsynsapparater, elektriske vifter, eller kjøleskap - bruk AC elektrisk energi,
Hvordan jeg bygge Monsters på min eiendom i «LEGO Universe"?

Hvordan jeg bygge Monsters på min eiendom i «LEGO Universe"?

"LEGO Universe" er et online spill hvor du tar på deg rollen som en LEGO helt, ved hjelp av dine ferdigheter til å løse oppgaver og bekjempe utfordringer. Men det er en ekstra bonus til de som blir med i online spill. Bortsett fra å få din egen
Hvordan jeg konfrontere en venn som har behandlet meg frekt?

Hvordan jeg konfrontere en venn som har behandlet meg frekt?

Selv i de beste vennskap vil det være ganger når du vil skuffe hverandre, og du trenger å konfrontere venn om hans eller hennes upassende oppførsel mot deg. Når konfrontere din venn om uhøflig oppførsel, gjør det i privat, slik at dere begge kan disk
Hvordan jeg bygge en Rainbow Mørk drage Deck?

Hvordan jeg bygge en Rainbow Mørk drage Deck?

The Rainbow Mørk drage dekk er en Yu-Gi-Oh dekk basert rundt å få en hit kill mot en motstander. Dette dekket er basert rundt muligheten for Rainbow Mørk drage å øke sin angrep ved å fjerne Mørk-type monstre fra kirkegården når tilkalt. Fjerne åtte k
Hvordan jeg bygge Stilts Bruke 2 av 4-ere?

Hvordan jeg bygge Stilts Bruke 2 av 4-ere?

Bygge en kvalitet par stylter lar deg trygt endre ditt perspektiv på verden rundt deg, bare for moro skyld. En kvalitet par stylter starter med sterke vertikale støtter som kan holde vekten av passasjeren. Et par av 2-av-fire styrene har kapasitet ti
Hvordan jeg bygge en Live Box for Blue krabber?

Hvordan jeg bygge en Live Box for Blue krabber?

Den blå krabbe er en delikat grunt vann krepsdyr som er entusiastisk høstet kommersielt og for rekreasjon langs USAs Atlanterhavet og Gulf kysten. Bygge en live boksen for å lagre dem (kortsiktig only) etter høsting er svært enkel. Høstet blå krabber
Hvordan jeg bygge utbrudd modeller av vulkaner?

Hvordan jeg bygge utbrudd modeller av vulkaner?

Mens utbruddet av en real-world vulkanen er produsert av trykket av magma (smeltet stein) fra under jordskorpen, latter, fizzing utbrudd av en modell vulkanen er et produkt av felles husholdning kjemikalier. Nemlig, bryter en modell vulkan på grunn a
Hvordan jeg bygge en ambassade i "Evony"?

Hvordan jeg bygge en ambassade i "Evony"?

Evony er et massivt multiplayer online sanntidsstrategi (MMORTS) spill. Millioner av spillere fra hele verden spiller spillet på alle tider på dagen. Det er ingen måte å stoppe spillet. Spillet fortsetter selv når du ikke er online. Et viktig strateg