Hvordan kan du hjelpe barn med Holiday Stress

Ferier er ment å være en gledelig tid, spesielt for barn, men mange barn finner dem ganske stressende og opprørende. Hvis barnet ditt er stille symptomer på stress som uforklarlig gråt, raserianfall, eller trekke seg fra venner og familie, er det på tide å gi slipp på tanken om å gjøre hver ferie "perfekt". I stedet tillate deg selv - og barna - å slappe av og nyte hverandres selskap på denne spesielle tiden av året.

Bruksanvisning

1 Administrer dine egne forventninger. Barn danner sine inntrykk basert på hvordan de voksne rundt dem håndtere situasjoner, så ikke la deg bli stresset ut av en virvelvind av shopping, baking og dekorere. Barnet ditt vil heller tilbringe kvalitetstid med deg enn har den perfekte treet eller et bredt utvalg av ferie behandler.

2 De-understreke gave å gi. Blåser familien budsjettet på gaver du ikke har råd er ingen måte å gjøre for en lykkelig ferie. I stedet setter et budsjett og hold deg til det, og snakke med barna om hvorvidt deres ønskeliste er realistisk. Hvis dine små tror fortsatt at alle gaver kommer fra Santa Claus, fortell dem at selv julenissen ikke har ubegrensede ressurser.

3 Gjør ikke over-tidsplanen ferie happenings. Masingen fra ett parti til et annet kommer til å bære barna ut og redusere deres glede. Bestem hvilke hendelser kommer til å være den mest underholdende for barnet ditt - gjør han virkelig ønsker å se "Nøtteknekkeren" eller stå i kø for å sitte på julenissens fang? - Og kutte ut alle de ikke-essensielle seg. Prøv for ikke mer enn én hendelse per dag, med noen dager bygget i bare for "nedetid".

4 Få barn er involvert i planleggingen. Diskuter dine ferieplaner i god tid slik at alle vet hva du kan forvente, og la barnet kiming i med hans forslag og forespørsler. Selv om du kanskje ikke være i stand til å hedre alle disse, la ham noen valg når det gjelder ikke-essensielle. En langdistanse tur til bestemors hus kan være et must, men barna vil føle seg mer involvert hvis du lar dem velge hva snacks og spill å pakke.

5 Oppretthold ferie tradisjoner, som ritualer kan være veldig beroligende for barn. Det er spesielt viktig å holde disse tradisjonene, selv når familieforhold har endret seg det siste året. Dette vil ha en grunnstøting effekt, beroligende barnet at selv midt i omveltning, noen ting forbli den samme. Hvis familien har ennå til å etablere noen tradisjoner, snakke med barna om hvilke som de kan nyte. Selv noe så enkelt som å åpne en adventskalender eller synge julesanger sammen vil gjøre for dyrebare ferieminner.