Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt som alltid Seeing Negativ i andre mennesker?

Foreldre ofte lurer på hva de skal gjøre om et barn som alltid ser den negative i andre mennesker. Problemet stammer vanligvis fra barnets eget negative selvbilde. Heldigvis kan du hjelpe barnet ditt til å løse dette problemet ved å hjelpe ham endre måten han ser på seg selv, og derfor andre. Ved å bli snillere mot seg selv, barna lære å være snill mot andre. Selv om det er utfordrende og tidkrevende å løse dette problemet, er det ikke umulig å gjøre enorme fremskritt i å endre et barns negative selvbilde til en positiv en.

Bruksanvisning

1 Gjør en egenevaluering. Barn får ofte sin negative selvbilde fra foreldre som kritiserer dem, eller fra foreldre som er altfor kritisk til seg selv. Spør deg selv: Har du sliter med de samme problemene som du har identifisert i barnet ditt? For en dag eller to, holde en logg over de negative og positive tingene du sier til deg selv. Også holde en logg over de negative og positive tingene du sier til og om barnet ditt. Disse trinnene vil hjelpe deg å se hvordan dine egne mønstre av negativ tenkning kan påvirke barnet ditt.

2 Bestem den eksakte natur av ditt barns negativitet. Er det begrenset til bestemte situasjoner, eller forekommer det vanligvis? Har barnet ditt bare vise denne negative atferd i bestemte situasjoner eller blant enkelte mennesker? Har han fokusere på en enkelt egenskap å kritisere, eller på en bestemt type person? Er han klar over når han blir negativ, eller er han uvitende om sin egen holdning? Pinpointing mønsteret av negativitet vil hjelpe deg å avgjøre om barnet ditt sliter med negativitet i et bestemt område eller generelt.

3 For en dag eller to, skrive ned alle de negative uttalelsene barnet ditt gjør. Dette vil tillate deg å måle fremgang uker eller måneder fra det tidspunktet du begynner å arbeide på deres negative tenkning. Fordi negativ tenkning er en vanskelig egenskap å overvinne, hjelper det å se utviklingen over tid.

4 Arbeid på ditt barns selvbilde. Hovedkomponenten utrydde negativ tenkning er å forbedre ens selvbilde. Når du har registrert ditt barns negativitet, arbeide for å forbedre sin selvoppfatning, eller selvfølelse. Gjør dette ved å hjelpe ham til å sette og møte realistiske mål i områder i livet som er viktig for dem. Du vil sannsynligvis trenger for å hjelpe barn yngre enn åtte satt sine mål, men ungdommer bør sette sine egne mål. Målene skal hjelpe dem til å forbedre sine tidligere forestillinger, uansett hva deres opprinnelige nivåer av kompetanse kan være. Det er viktig å holde målene utfordrende, men oppnåelige, og for å understreke jevn fremgang i stedet for store endringer.

5 Lær barnet ditt å rose seg selv, og modellen selv-ros. Når han har satt oppnåelige mål, lære ham å prise sin innsats. Du kan starte arbeidet, men oppmuntre ham til å prise seg selv, slik at han kan dyrke vane å validere seg internt i stedet for å stole på andre for å gjøre det. For eksempel, etter at han har oppnådd et mål, spør ham: "Hvordan føler du deg om hva du nettopp oppnådd?" stedet for å si: "Du gjorde en god jobb." Utvikle evnen til å prise seg selv er en viktig del av å skape et positivt selvbilde.

6 Har barnet ditt holde en takknemlighet journal. En takknemlighet journal hjelper barn til å fokusere på positive. Tidsskriftet kan inkludere positive ting barnet opplevd i løpet av dagen, eller positive ting han lagt merke til i de menneskene han møtte. Dette trinnet vil ikke bare bidra til å bryte syklusen av negative tanker, men det vil også hjelpe barnet ditt se fremgangen at han gjør mot å bli en mer positiv person.