Hvordan kan jeg hjelpe de unge barn takle sin psykiske helse?

Psykisk sykdom rammer 54 millioner mennesker gjennom USA, ifølge Mental Helse Amerika. Barn er utsatt for angst, sinne, depresjon og en rekke andre psykiske sykdommer. Som forelder er det vanskelig å vite hvordan du kan hjelpe barnet ditt. Hvis du mistenker at barnet ditt sliter med psykiske problemer, ta rask handling vil bidra til å få svar på dine bekymringer.

Bruksanvisning

1 Identifisere faresignalene. Små barn har ofte en vanskelig tid verbalizing hva deres følelser er. Hold et øye med endringer i atferd, fall i karakterer på skolen, mareritt og aggresjon. Dette er bare noen av tegnene på at barnet ditt kan være sliter for å få kontroll over sine følelser. Psykisk helse hos barn er avhengig av følelser, og når et barn ikke er i stand til å forstå disse følelsene, vil deres atferd endre seg fra normen.

2 Lær barnet ditt å dele bekymringer. Uttrykk din vilje til å lytte til enhver og alle dine barns bekymringer. Noen barn kan være mer tydelig om sine bekymringer enn andre, men fortsetter å være åpen for å lytte. Et barns bekymringer kan ikke virke som livet endring som en voksne bekymringer, men de bør likevel være validert og lyttet til med medfølelse.

For eksempel kan et barn føler at de får plukket på eller skreket til av sine søsken. Selv om du ikke ser slik oppførsel skjer, er det likevel viktig å validere barnet og hans følelser.

Et barn som føler seg komfortabel å dele sine bekymringer vil være mer åpne for å diskutere problemer og følelser som de oppstår i livet sitt.

3 Forklar barnet ditt at han er normal. Hver person har en annen måte å håndtere sinne, depresjon og angst. Hvis barnet ditt sliter med disse, eller andre psykiske helseproblemer, forklarer at dette er en normal ting for mange mennesker kan være nyttig. Barn liker ikke å føle seg annerledes eller ut av sted, så normalisere sine psykiske problemer kan føre til mer rolige diskusjoner om barnets bekymringer.

4 Søk profesjonell hjelp. Hvis barnet fortsetter å ha negativ bivirkning fra sine psykiske problemer, kan du vurdere å finne en rådgiver. Å ha noen å snakke med som ikke er mor eller far er nyttig for barn som lider av følelsesmessig kaos. En rådgiver kan også gi tips og triks på å håndtere ditt barns psykiske problemer og henvise deg til en psykiater om medisiner kan være nyttig for barnets situasjon.

5 Hold en tidsplan. Barn fungere godt med en tidsplan. Når et barn vet hva du kan forvente med hver del av dagen, er det lettere for ham å tilpasse seg det han trenger til følelsesmessig og fysisk gjøre hver dag. Skoler gjør en god jobb med å holde barna på en normal timeplan, så bruk dette konseptet til å sette opp en normal husholdning tidsplan for ditt hjem.