Hvordan kan jeg hjelpe min eksmann Move On?

Skilsmisse kan være en av de mest stressende opplevelser av en voksen liv. Du vil oppleve sorg over tapet av kamp forholdet og dine delte håp og mål for fremtiden. Du vil også måtte etterlate din identitet som en del av et par, og bli vant til å være singel. Mange ektefeller slite med denne overgangen, og en av de vanskeligste aspektene kan være å gi slipp på det nære forholdet du hadde sammen, spesielt hvis det var en støttende og omsorgsfull en. Par som ender sine relasjoner med mye konflikt kan også ha en hard tid å gi slipp på bitterheten og beveger seg mot fremtidige mål.

Bruksanvisning

1 Sørg for at alle papirer og skilsmisse avtaler er oppfylt. Din eksmann vil ha en hard tid fremover hvis det er noen juridiske avtaler, økonomiske bekymringer eller eiendom problemer ventende. Par må ha nedleggelse i alle problemene for å redusere deres kontakt med hverandre og fokusere på fremtidige mål og planer. Hvis noen av disse problemene som venter prøve å løse dem så snart som mulig.

2 Limit kontakt med hverandre for en betydelig periode. Mens det er en fin idé å tro at du og dere ex etter hvert kan bli venner, tar denne prosessen tid og separasjon. Dere må være i stand til å individuate bort fra forholdet, og det er vanskelig å gjøre det hvis du likevel kommunisere om dine daglige liv eller følelsesmessige problemer. Hvis det er barn fra ekteskapet må du være i kontakt med hverandre om sine behov, men dette kan gjøres på en måte som begrenser personlig utveksling mellom dere to. Limit telefoner kontakt, ikke holde kontakten på nettsamfunn, og gi hverandre tid til å utforske nye opplevelser.

3 Oppmuntre din ex å søke støtte fra en terapeut eller støttegruppe. Noen par har for vane å slå til hverandre for støtte, men etter en skilsmisse denne dynamikken vil naturligvis må endre. Hvis du føler at din ex har problemer med å slippe taket, sette grenser med ham, og oppmuntre ham til å søke støtte fra eksterne kilder. Det er viktig at han finner hjelp og forståelse, og en rådgiver eller gruppe kan bidra til å fylle tomrommet han opplever i kjølvannet av skilsmissen.