Hvordan kan jeg stoppe mitt barn Fra Sleepwalking?

Noen barn bare snakke i søvne, mens andre går rundt og har selv vært kjent for å forlate huset. Noen episoder med søvngjengeri kan være skremmende for både barn og foreldre.

Om Sleepwalking Barn

De fleste barn sleepwalk i løpet av de første timene med å sovne om kvelden. Denne tiden er ofte referert til som dyp søvn. Noen barn ikke sleepwalk men bare våkne opp og snakke eller tror de er våken. Ifølge læreboka "Neuropsychiatry", som ble skrevet av Randolph B. Schiffer, Stephen M. Rao og Barry S. Fogel, anslagsvis 20 prosent av barn sleepwalk regelmessig.

Hvis et barn er søvngjengeri hver kveld, bør han sjekkes ut av sin fastlege. Mange foreldre er bekymret for om barnet deres søvngjengeri fordi de ikke ønsker at barnet skal bli skadet. Kontroller at du er innenfor hørevidde etter at barnet ditt går til sengs. Kikk inn på barnet ditt, og sørge for at hun fortsatt er trygt i seng og ikke sover. Barn ofte oppsøke sine foreldre, selv i søvne.

Hva kan du gjøre for å hjelpe?

Ta forholdsregler for å hindre at barnet faller eller snubler ved å tømme plass rundt sengen hans. Ikke gjør søvngjenger navigere gjennom et rom fullt av harde og skarpe gjenstander. Pass på at barnet ikke drikker mye væske rett før sengetid. Dempe lysene og stille husholdningen en time eller to før sengetid for å sikre at barnet forstår at det nærmer seg leggetid.

Sleepwalkers kan være svært vanskelig å vekke. Noen leger brukes til å anbefale at du ikke vekke en søvngjenger; Men ifølge National Sleep Foundation, våkner en person som er søvngjengeri er OK. En person søvngjengeri vil ofte ikke huske noe som gikk på under hennes søvngjengeri erfaring.

Det finnes ingen kur for søvngjengeri, men legen din kan hjelpe finne ut hvorfor barnet er søvngjengeri. Legen kan anbefale videre behandling til enten nedgang søvngjengeri episoder, slik som planlagt oppvåkninger eller andre avspenningsteknikker for å hjelpe den enkelte oppnå en dypere søvn om natten.

Prøv å få søvngjenger tilbake i seng. Hvis det er mulig, forsiktig slå ham, slik at han peker i riktig retning av soverommet hans. Hvis han motstår tilbake til sengs, bo hos ham for å hjelpe ham forbli trygge. Hvis du har til å vekke ham opp, gjør det med høye lyder. Unngå å riste eller røre dem.

Forslag til barnet ditt

Hvis barnet ditt er søvngjengeri, gjøre henne klar over det. Barnet kan ikke tro deg. Fortell henne til å fokusere på sine søvnvaner. Det er viktig at barnet skape en god søvn rutine at hun kan holde seg til hver kveld. Det betyr at du går til sengs og stå opp til samme tid hver dag.

Barnet bør ha en "power-down" time før sengetid, som inkluderer å finne måter for barnet å roe seg ned og bli klar for senga. Har barnet lese en historie (eller lese for ham), eller ta et bad.

Barnets miljø skal være trygge. Lås dører, hvis mulig. Unngå å lage en brannfare. Sørg for at vinduene er låst. Installer porter i gangene. Vurdere å installere en dør alarm. Snakk med barnets lege om andre alternativer.