Hvordan Kjemp Alkoholisme etter skilsmisse

Skilsmisse tar en stor følelsesmessig belastning på de som har gått gjennom den. Noen individer prøver å takle sine følelser av sinne og sorg ved å slå til alkohol. Å bli kjemisk og psykologisk avhengig av alkohol kan ytterligere forverre eventuelle andre problemer du måtte ha. Det er ting du kan gjøre, men å kjempe mot denne avhengigheten. Les videre for å lære å kjempe alkoholisme etter skilsmisse.

Bruksanvisning

1 Innrøm at du har et problem. Det første skrittet for å få hjelp er å erkjenne din misbruk av alkohol. Når du gjør dette, kan du begynne å finne ut hva du trenger å gjøre for å snu livet ditt rundt. Det er mange ressurser for å hjelpe deg i å oppnå det målet.

2 Bli med Anonyme Alkoholikere. Dette høyt ansett støttegruppen har en langvarig rekord på å få positive resultater. De holder ukentlige møter, med mål om å hjelpe personer som sliter med alkoholisme å bli edru og tilbyr kontinuerlig hjelp for resterende edru. Andre som har oppnådd nøkternhet gi oppmuntring ved å beskrive sine egne erfaringer og en mentor er tildelt for å hjelpe deg i å utvinne fra din avhengighet til alkohol. Selv AA godtar små donasjoner, er det ikke et krav for medlemskap, som deres viktigste mål er å hjelpe deg å få bedre.

3 Gå til rehab, om din avhengighet blir en kilde til fare og nedskrivninger, AA, av seg selv, kan ikke være tilstrekkelig for dine behov. Hvis du ofte har blackouts, kjøring i fylla og risikere jobben din og relasjoner, på grunn av alkoholbruk, må du kanskje vurdere å gå til rehab. Dette vil kreve at du å bo på et anlegg som gir behandling for alkohol- og narkotikamisbruk. Omfattende rådgivning kan hjelpe deg å komme til roten av hvorfor du drikker. I tillegg kan medisiner være foreskrevet for å minske suget etter alkohol og detox systemet. Behandlingssentre gi individuell og gruppe terapi, hvor du kan dele dine følelser med andre, i et miljø der du ikke vil føle seg dømt. Hvis du har helseforsikring, skal den dekke en del av kostnadene for rehab. Hvis ikke, snakk med administratorer av rehabiliteringssenter og se om en betalingsplan kan gjøres.

4 Unngå feil selskap. Hvis du har vært gravitating mot folk som drikker med deg eller som gjør deg i stand til å drikke, må du distansere deg fra dem, spesielt når du jobber mot utvinning. Hengende rundt med dem bare vil kompromittere noen fremgang du har gjort, så det klokeste tingen å gjøre er å fullstendig kutte båndene med dem.

5 Sving til familie og venner som vil støtte din nøkternhet. Altfor ofte folk som har blitt følelsesmessig traumatisert av skilsmisse, fremmedgjøre seg fra familiemedlemmer og venner. Alkoholisme kan føre til at du isolere deg selv enda mer fra dem som elsker deg. La slektninger og venner som bryr seg om du vet at du sliter, slik at du kan ha ekstra støtte og oppmuntring, som du streber etter å overvinne din avhengighet.

6 Ta ting en dag av gangen. Gjenopprette fra alkoholisme er ikke til å være "instant". Det vil kreve betydelig innsats og ofre på din del, men med tålmodighet, kan du til slutt flykte herjinger alkoholisme og gå videre til å ha en lykkelig, mer produktivt liv.