Hvordan komme over Alvorlig Heartbreak

Når noen holder ut alvorlig hjertesorg, kan han tro at han aldri vil finne kjærligheten igjen. Han kan også føle komme over det er nesten umulig. Hvis du er midt i en stor nedgangen fra et knust hjerte, må du iverksette tiltak for å gjenvinne livet ditt, og kanskje til og med finne fremtidige lykke og glede.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv litt tid til å gråte. Rett etter en breakup, er det bare naturlig at du føler noen intense følelser. Ikke flaske disse sterke følelsene opp inne i deg. Men begrense sørgende til to dager. For mye tid brukt gråt over kjærlighetssorg kan være usunn og hindre deg fra å flytte på.

2 Snakk med folk. Få et støttenettverk av personer du stoler på, slik som dine nærmeste venner. Vennene dine har trolig vært i samme situasjon på et tidspunkt, og kanskje vet hvordan du føler deg. Dette vil hjelpe deg til å føle at du er ikke alene.

3 Bli kvitt minner fra forholdet. Dette betyr ikke kaste bort alle påminnelser om du og partneren din tid sammen, men midlertidig sette dem ut av syne. Sett disse bildene bort før du er mentalt klar til å møte ser på dem igjen. Du kan finne at du ikke ønsker å se på dem igjen allikevel. Da vet du at du har flyttet.

4 Hold deg opptatt. Sørge for at hjernen din er opptatt kan være nyttig for folk takle kjærlighetssorg. Bruk denne tiden som en mulighet til å prøve nye ting, om du vil registrere deg for en lokal svømming klasse eller lære å lage fransk gourmetmat. Dykk ned i dine studier eller din karriere.

5 Få litt mosjon. Hvis du føler deg litt oppdemmet stress på grunn av bruddet, kanalisere det på en positiv måte ved å trene. Trene er ikke bare gunstig for din fysiske helse, men også forbedrer din mentale helse. Regelmessig mosjon kan fremme frigjøring av endorfiner, som er kjemiske stoffer som kan øke humøret.