Hvordan komme over en breakup for kvinner

Samlivsbrudd ofte virke som slutten av verden til kvinner. Uansett hvor problema et forhold var, kan det likevel være ødeleggende og sårende å se et forhold slutt permanent. Det er imidlertid viktig å ikke velte seg rundt og tillate deg selv å kaste en nonstop synd partiet etter et samlivsbrudd. Tillat deg selv frihet til å komme over din ex og å gå videre med livet ditt.

Bruksanvisning

1 Vent en liten stund. Tillat deg selv en kort periode av tid til å bare sette alle dine følelser der ute. Skrik, gråte, punch en boksesekk og gjøre hva det er at du må gjøre for å synes synd og trist for deg selv. Gi deg selv et lokk på dette, men om det er 3 timer eller 3 dager.

2 Organiser livet ditt. Samlivsbrudd er overgangsperioder i livet. Ta dette bruddet som en mulighet til å rense ut og organisere livet ditt, fra hjemmet og bilen til din cubicle på jobb. Ofte kan rengjøring skje terapeutisk og hjelpe folk til å føle seg renset på innsiden også.

3 Sett bort påminnelser om forholdet. Unngå å bli fanget opp i nostalgi av forholdet. Tross alt, er forholdet i fortid for en grunn. Ikke tillat deg selv å bli tåkete-eyed mens du ser på bilder av deg med kjæresten din i lykkeligere tider, billett stubber fra turer til fornøyelsesparker og gushy kjærlighetsbrev. Enten kaste dem bort, makulere dem opp eller lagre dem dypt i baksiden av et skap til du er følelsesmessig klar til å møte dem igjen.

4 Bli med et treningsstudio eller delta i noen annen form for fysisk trening. Trening er ikke bare en effektiv måte å få fysisk form og sunnere, men det kan også hjelpe deg med å takle følelsesmessig stress som kommer fra en breakup. Det kan også hjelpe deg å bli kvitt noen ekstra pounds fra post-breakup synd binging. Working ut kan også hjelpe deg til å føle deg oppfrisket om livet. Vurdere å bli et lokalt treningssenter eller bare jogge eller makt vandre rundt nærmeste park.

5 Kom i kontakt med vennene dine. Venner er nyttig for emosjonell støtte under samlivsbrudd. Bruk din breakup som en sjanse til å nyte dine vennskap og for å komme ut i verden. Noen av vennene dine har kanskje også opplevd en nylig breakup, og du kan være der for hverandre.

6 Unngå rebounding. Ikke prøv å komme inn i et nytt forhold til kjedelig noen smerte som du kan være følelsen. Dette er noe grunnlag i å begynne et nytt og sunt forhold, og det er heller ikke rettferdig å den nye personen. Hvis du ikke har håndtert bruddet ennå, er du ikke i stand til å være å starte noe nytt.

7 Delta i noen nye aktiviteter. Bortsett fra selvrefleksjon, samlivsbrudd er tid til å være dristig. Tenk delta i aktiviteter som du alltid har ønsket å gjøre, men aldri hatt tid til, enten det er maleri, dansekurs, tennis eller meditasjon.

8 Slutt å kommunisere med din ex. Dette er ikke å si at i fremtiden, når dere begge har gjenopprettet, du kan ikke snakke igjen. Men under healing periode, er det best å avstå fra kommunikasjon. Ta hans navn ut av mobiltelefonen din, slik at du ikke er tvunget til å tekstmelding ham i en tid med svakhet. Bli kvitt sine gamle e-postmeldinger. Lag en ren pause før du er følelsesmessig forberedt på å møte ham igjen.

Hint

• Stay positive under en breakup. Husk alltid at slutten av noe betyr begynnelsen på en ny noe.