Hvordan komme over en Broken Heart Fast

Hvordan komme over en Broken Heart Fast


Du ville gjøre en formue hvis du kunne flaske noe som kan hjelpe folk komme over et knust hjerte rask. Et knust hjerte er smertefullt, og som en sykdom, det må gå sin gang. Men det er ting du kan gjøre for å fremskynde denne prosessen, og det starter med deg innser at du ikke er alene. Det er mange andre som ammer et knust hjerte. Det er en uheldig del av å være menneske og vil passere.

Bruksanvisning

1 Snakk med et nært familiemedlem eller en venn. Du trenger en skulder, noen som vil lytte og være der for deg. Vær ærlig med følelsene dine, eller å bli trøstet vil ikke hjelpe. Ikke bruk din venn til å analysere hva som gikk galt på dette punktet. Akkurat nå er det bare om lettelser i smerte. Det er greit å gråte, og det er det din venn er der for. Grab en boks av vev og gå for det.

2 Ikke ligge i sengen følelsen elendig. Stå opp om morgenen, dusj og går om det daglige liv. Det vil hjelpe deg å få tankene bort bruddet.

3 Begynne å lete etter de positive i bruddet. Kanskje du ikke trenger å gjøre sitt vaskeri lenger, eller du kan møte venner uten å ha dårlig samvittighet, eller du trenger ikke å tilbringe ferien med slektninger av kjæresten som aldri syntes å like deg. Hvis det gjør at du føler deg bedre, lage en liste over de negative ting i forholdet som ikke lenger er et problem.

4 Vær sterk og ikke gi inn i fristelsen til å kjøre ved huset hans eller ringe ham bare for å høre stemmen hans. I stedet gjøre ting for deg selv. Gjør det et mål å gjøre noe hyggelig hver dag. Se en film, gå på museum, spise middag med venner eller besøke bestemor. Å gjøre ting som du liker i stedet for stalking din ex vil hjelpe deg å gå videre.

5 Det høres ut som råd mor ville gi deg, men stå opp og mosjon. Aktivitets utgivelser endorfiner i hjernen som hever humøret. En fin rask gange hver dag kan gjøre utslaget.

6 Når du begynner å føle litt bedre foreta en ny liste, denne gangen av det du ønsket å gjøre, men kunne ikke mens du var i forholdet. Disse kan være små ting, som å spise på en biffrestaurant som du unngått fordi din ex var vegetarianer. Eller de kan være store ting, som for eksempel reiser til et fremmed land din ex aldri ønsket å besøke. Begynne å gjøre disse tingene, og nyt dem.

Hint

  • Smil. Tro det eller ei, det er vitenskapelig bevis for at et smil, tvang eller ikke, starter prosessen med å frigjøre kjemikalier i hjernen som hever humøret.
  • Ikke prøv å fikse situasjonen ved å hoppe inn i en rebound forhold. Du trenger tid til å helbrede og fornye før de kommer inn i en annen sammenheng.