Hvordan komme over en kjær

"Breaking up er vanskelig å gjøre" er fortsatt like sant i dag som den var da Neil Sedaka første sang den. Komme over en kjær er lettere sagt enn gjort, og du må tillate deg selv tid på slutten av et forhold for å gå videre. Ingen to personer prosess samlivsbrudd på samme måte, og det er ingen one-size-fits-all metode for å komme over noen du elsket, men det er skritt du kan ta for å gjøre det litt mindre vanskelig å gjøre.

Bruksanvisning

1 Erkjenn dine følelser. Ikke prøv å undertrykke følelser av smerte og sorg, men akseptere dem og innrømme at du har dem.

2 Godta at det vil ta tid å fullt ut komme over din kjære. Flytte forbi vondt og smertene vil ikke skje umiddelbart eller over natten, og minner deg om dette ofte vil bidra til at det virker mer utholdelig.

3 Distrahere deg selv. Holde opptatt, enten ved å dyppe deg i arbeid, en hobby eller bare rengjøring av huset fra topp til bunn kan hjelpe deg å komme gjennom de første smertefulle dager. Som du skjønner at du er i stand til å tilbringe enda ti minutter å gjøre noe uten å tenke på din ex, vil du komme til å se at du en dag vil være helt over dem.

4 Være sosial. Du trenger ikke å stupe tilbake i dating scene med en gang, men ikke isolere deg selv. Tilbring tid med nære venner, spesielt kan de du være ærlig med. Spør dine venner om deres råd og støtte.

5 Fjern alle påminnelser om din ex fra hjemmet ditt, arbeidsplassen og bil. Bli kvitt noen bilder, klesplagg eller andre minner som minner deg om dem. Det kan være lurt å boksen dem opp og returnere dem, eller bare sette dem i lagring. Som du pakke dem bort, fortell deg selv at du også pakke bort forholdet og at det er virkelig over. Denne loven vil fungere som en symbolsk gest av nedleggelse og hjelpe deg å bevege seg mot selve nedleggelsen.

6 Fokuser på deg selv. Minn deg selv hva ting du gjorde før din ex kom inn i livet ditt. Tilbring tid på å gjøre aktiviteter du liker og finner givende. Jo mer full du holde liv, jo mindre plass du er nødt til å holde fokus på din ex. Etter hvert som tiden går, vil du innse at du har flyttet.