Hvordan komme over en kort affære Mens Married
Å være gift er komplisert. Mens du har begge gjort en forpliktelse til å holde sammen inntil døden skiller dere ad, det er hendelser som kan skade eller ødelegge ekteskap. Hvis din ektefelle har en kort affære, kan det virke som slutten av verden og absolutt slutten av ekteskapet, men det finnes måter å fortsette med ditt liv og arbeid gjennom smerten. Ekteskap er bygget på tillit, og en affære er et alvorlig brudd på tillit.
Bruksanvisning
1 Diskuter saken med din ektefelle og hvordan det føltes da du fant ut. Spør din ektefelle hvor lenge saken gikk videre og finne ut om det er over. Bestem om du trenger tid fra hverandre. Det er best å holde bor i samme hus og fortsette med din vanlige rutine, men lever atskilt kan arbeide. For å begynne å etablere tillit og kjærlighet igjen, må du uttrykke smerte og svik du føler og gjør din ektefelle forstå alvoret i det som skjedde.
2 Tilbringe tid sammen så mye som mulig. Selv om du bestemmer deg for å skille kort, for å planlegge datoer eller ting å gjøre sammen, slik at du kan begynne rekindling ditt ekteskap. Når din ektefelle har jukset, må du starte på nytt og gjøre din ektefelle fortjene din tillit og respekt over.
3 Fortell hverandre hvor du er til enhver tid og gjøre din ektefelle konto for noen tid borte. Dette bidrar til å gjenoppbygge tillit og komfort.
4 Gjenoppbygge tilliten ved å fortsette å uttrykke sorg eller smerte over saken. Hvis du fremdeles føler deg trist eller vondt når som helst, la din ektefelle vet om det, slik at han eller hun forstår dine følelser. Unnskyldninger vil ikke være nok.
5 Hold deg frisk og fortsette med livet. Spis godt og trener regelmessig. Etablering av god fysisk helse gjør det lettere å få mentalt frisk.
6 Prøv ekteskap rådgivning eller terapi for å snakke om problemene dine med en profesjonell.