Hvordan komme over en Long-Term Girlfriend
Slutten på en langsiktig forhold er vanskelig å komme over. Noen følelser som vanligvis går med å bryte opp inkluderer tristhet, sinne, frykt og ensomhet. Når et langsiktig forhold med en venninne er avsluttet, kan det føles som om du aldri vil oppleve lykke igjen, eller du vil aldri ha en annen kjæreste. Du må huske at disse forferdelige følelsene er midlertidig, og at denne erfaringen er en del av den normale syklusen av liv. Du må støv deg av, komme tilbake ut i verden og leve livet til fulle, med eller uten en kjæreste.
Bruksanvisning
1 Tillat deg selv litt tid til å gro. Gå lett på deg selv og ikke forvente å være så aktiv som du vanligvis er. Det er vanlig å ønske å trekke seg litt tilbake fra dine vanlige aktiviteter og å ikke føle seg så sosial som du vanligvis gjør. Vær veldig snill mot deg selv i denne innledende fasen.
2 Ta vare på deg selv i denne vanskelige tiden. Stress og tristhet at resultatene fra en breakup vil bare bli verre hvis du ikke er snill mot deg selv. Få kroppen i bevegelse og dine endorfiner aktiveres ved å trene. Gå ut for en lang tur eller gå kjører med en venn. Få riktig mengde søvn, som for de fleste er om lag sju til åtte timer hver natt. Spis næringsrik mat i stedet for fast food. Ikke drukne dine sorger i junk food.
3 Snakk med noen som har vært gjennom bruddet av en langsiktig forhold. Ring en venn eller et familiemedlem som forstår hva du går gjennom. Gå ut for kaffe og snakke om hvordan du føler. Be om råd hvis du trenger det. Ikke holde dine følelser flaske opp inni deg selv.
4 Unn deg noe spesielt. Kjøp deg at gadget eller dataprogram eller kjøkken apparatet du har hatt øye på. Ta en weekend tur med venner til en by du alltid har ønsket å besøke.
5 Slutt å gruble om din ex-kjæreste. Ikke tillat deg selv å bli overbelastes av anger og "Hva om er" og "hvis bare er." Hold mentalt og fysisk aktiv.
6 Ikke ta kontakt med din tidligere kjæreste via telefon, e-post eller tekstmelding. Det kan være lurt å se hvordan hun gjør, møte opp med henne eller rehash spørsmål om ditt forhold, men dette vil bare holde deg i det siste, og hindre deg fra å flytte videre med livet ditt og komme over din ex-kjæreste.
7 Finn måter å få deg ut av huset og i samspill med andre. Kontakt noen venner og foreslå gå ut på middag, drikke eller en film. Ikke isolere deg selv ved å bo hjemme og vasse i sorg.
8 Bli med i en gruppe for å få tankene bort fra din tidligere langsiktige kjæreste. Bruk Internett til å finne grupper med hvem du deler interesser og som du kan møte nye mennesker. Velg fra et bredt spekter av grupper som kjører grupper, kickball grupper, meditasjonsgrupper, singler grupper, bok klubb grupper, etc. Dette er en fin måte å møte nye mennesker og kanskje til og med en ny kjæreste.
9 Starte dating igjen når du er klar. Du vil vite når tiden er inne for å komme tilbake i dating scene. Dette er en veldig personlig avgjørelse. Tiden det tar å komme over en tidligere kjæreste varierer fra person til person. Prøv online dating-nettsteder eller plassere en annonse i "kontaktannonser" i din lokale alternativ papir. Fortsett å få deg "der ute" og møte nye mennesker så mye som mulig. Gå til kaffebarer og innlede en samtale med noen. Frivillig på et veldedighetsarrangement.
10 Oppsøk terapi hvis du ikke kan komme over din langsiktige kjæreste. Gi deg selv litt tid til å oppleve tristhet som normalt resultat av oppløsningen av et langsiktig forhold. Denne perioden av sorg er normal. Hvis du fortsatt føler deg deprimert og bare ikke kan synes å komme over forholdet og gå videre med livet ditt, må du kanskje oppsøke en profesjonell terapeut. Søker hjelp fra en terapeut etter en relasjon ender er svært vanlig og ingenting å skamme seg over.
Hint
- Hvis du kjøper deg noe spesielt, sørg for at den er innenfor budsjettet. Det er ingenting galt med å behandle deg selv til noe spesielt i vanskelige tider, så lenge du har penger til å kjøpe varen. Du trenger ikke den ekstra stress for å være ansvarlig for en regning du ikke har råd.