Hvordan komme over en Lukk Død

Som uunngåelig som døden er, er det vanskelig å akseptere dødsfallet til en kjær og gå videre med ditt eget liv. Ingen kan fortelle deg hvordan du riktig sørge. Det er ingen tidsbegrensning på sorg, og noen kan også sørge et tap for resten av livet. Det er imidlertid noen innledende skritt du kan ta for å håndtere død av noen nær deg og gå videre til å nyte livet med folk du har igjen.

Bruksanvisning

bor Positiv

1

Snakke eller skrive om hva som skjedde. Dette er en del av å akseptere tapet og konfrontere din egen følelsesmessig reaksjon på det.

2 Få så mye nedleggelse som mulig. Vanskelige ting, som å se din kjære en balsamerte legeme eller lære resultatene av en obduksjon, kan faktisk hjelpe deg å gå videre. Press deg selv til å komme gjennom disse smertefulle øyeblikkene av nedleggelse, selv om du ikke føler deg opp til det. 3

Støtt andre som er sorg samme tap. Snarere enn å la en nær døden bli en stille byrde som veier ned din familie og venner, styrke dine relasjoner med dem. Bonding gjennom sorg vil hjelpe deg å fokusere på de menneskene som er igjen i stedet for den personen du har mistet.

4

Utvikle en sunn rutine. Den emosjonelle ødeleggelsen av å miste en kjær kan påvirke din fysiske og mentale helse, så gjør det du kan for å holde kropp og sjel sterk. Ikke la stress eller angst kommer i veien for å spise godt, bor opptatt og leve livet ditt.

5

Nyt livet ditt. Det er ingen skam i å ha det gøy, ler om gode minner eller indulging i sunne distraksjoner under sorgprosessen. Faktisk fortsetter å finne glede i livet etter en nær døden er en viktig del av å opprettholde en positiv holdning.