Hvordan komme over en Major Heartbreak
Mens livet er fullt av mange fantastiske mennesker og opplevelser, vil de fleste mennesker opplever sin rettferdige andel av store kjærlighetssorg. Trekke deg opp og går videre fra sorg kan ta måneder eller år, avhengig av omstendighetene. Å tillate deg selv å sørge og tvinge deg selv til å fortsette å leve livet, selv om du ikke føler det hvert sekund av dagen, hjelpe deg å komme over en stor kjærlighetssorg.
Bruksanvisning
1 La deg velte seg for en liten stund, og deretter presse deg selv fremover. Mens blir sittende fast midt oppe i sorgen er ikke sunt, utenom det helt hindrer deg fra å virkelig healing til slutt.
2 Tenk fremover, ikke tilbake, ved å fokusere på det du har lært fra situasjonen, snarere enn å skylde på deg selv eller noen andre. Det er nyttig å tenke over hva du vil gjøre annerledes i fremtiden, heller enn å fokusere utelukkende på hva du tror du, eller noen andre, skulle ha gjort annerledes i fortiden.
3 Gi deg selv en stikkontakt. Start en journal å skrive ned dine tanker. Dette hjelper deg å frigjøre følelser og tanker, og det gir deg også noe å se tilbake på når du får over en stor kjærlighetssorg.
4 Snakk med en betrodd venn eller et familiemedlem, men unngå giftige samtaler. En av de beste måtene å komme over en stor kjærlighetssorg er å arbeide gjennom dine følelser med skulderen og råd fra noen du stoler på. Men en person som er mer innstilt på å fokusere på det negative, vil ikke være nyttig. Når du arbeider gjennom hjertesorg, er det viktig å være så positiv som mulig, selv når du føler din verste.
5 Ikke prøv å være venner med en gang hvis din hjertesorg skyldes en breakup eller skilsmisse. Selv om du kanskje føler at du har mistet din beste venn, prøver å gå videre fra hjertesorg ved å være venner umiddelbart med din ex sannsynlig vil forlate deg forvirret og forsinke helbredelsesprosessen. En gang nedover veien, når du er i fred med din tidligere forhold og hvordan det endte, kanskje du og din ex kan koble på et platonisk nivå.
6 Koble med deg selv. Når du føler at du får ned, gjøre noe spesielt for deg som du elsker. Les en bok, gå ut med venner eller bli involvert i samfunnet. Slå sinne eller tristhet til noe positivt gjør får gjennom en stor kjærlighetssorg mye mer utholdelig.