Hvordan komme over en Nasty Break Up Fast

Hvordan komme over en Nasty Break Up Fast


Når du tåle en smertefull breakup med signifikante andre, går videre med livet ditt raskt er ganske høy orden. I komme inn i et forhold med noen, pleier du å investere mye av dine drømmer og håp til ham, og forlate alt det er aldri lett. Jevnt komme over en stor breakup tar mye selvkontroll, indre styrke og elastisitet, men er innen rekkevidde.

Bruksanvisning

1 Kvitter din tristhet. Hvis du undertrykker følelsene dine, trenger du ikke tillate deg selv muligheten til å håndtere dem, til slutt gjør helbredelsesprosessen ta lengre tid. Rett etter bruddet, gi deg selv tillatelse til å hengi seg til dine mange følelser, om du trenger å hyle, gråte deg i søvn eller voks nostalgisk over forholdet du bare tapt.

2 Face virkeligheten. Sjansene er, din breakup er endelig. Hvis du holder på håpet om at du kommer til å komme tilbake sammen, hindrer du deg selv fra å være i stand til å fullt ut flytte siste ting og omfavne fremtiden. Få aksept og fred med din situasjon. Husk at det er en grunn til at du brøt opp i første omgang, uansett hvem som initierte den. Selvfølgelig, det var noe som ikke fungerer i forholdet.

3 Avskåret kontakt med din ex, i det minste midlertidig. Hvis du ønsker å raskt komme over smerten av breakup, må du motstå fristelsen til å snakke med din ex. Kommunikasjon kan føre til gamle følelser resurfacing, og syklusen starter på nytt. Når du er på ditt mest sårbare og vondt, avstå fra å sende henne en trist tekstmelding eller e-post. Slett henne fra chat-kontaktlisten. Tillat deg selv litt tid til å gro.

4 Be om støtte. Ikke vær for stolt til å søke trøst og råd av menneskene i livet ditt. Dele dine følelser kan være terapeutisk og opplysende når det gjelder håndtering av en rotete breakup. Snakk med venner eller søke hjelp gjennom en støttegruppe eller rådgivning. Når du innser at andre mennesker forstår hvordan du føler deg, kan det være lettere for deg å pløye frem og plukke opp bitene.

5 Konsentrer deg om bette selv. Selv om du føler deg trist i dag, skjønner at du fortsatt har mye håp for morgendagen. I stedet for å slite i elendighet, bruke dine følelser produktivt. Trykke inn din kreative side ved å ta opp en kunstnerisk hobby som maleri, spille gitar eller sy. Slipp oppdemmet energi ved å forbedre din helse og trening. Grip din breakup som en mulighet til å ta imot selv-forbedring og nye horisonter.

6 Gi slipp på bitterhet. Holde følelser av harme er ingen måte å bevege seg fremover og komme over en breakup. I stedet for å være sint på eksen, objektivt analysere omstendighetene og finne ut hva du kunne ha gjort bedre for å redde forholdet. Få litt fred ved å innse at dere begge kunne ha sannsynligvis jobbet hardere i forholdet.

Hint

  • Kast ut alle påminnelser om ødelagte forholdet. Hvis kontoret cubicle er pusset med rare bilder av eksen, plassere dem i den sirkulære filen umiddelbart, eller i det minste stash dem bort i en skuff der de ikke er synlige. Hvis du ønsker å lykkes og raskt gå videre, gi deg selv et rent rulleblad og ny start.