Hvordan komme over Sjalusi i mitt ekteskap
Vi har alle det lille grønne monsteret som liker å hoppe ut fra tid til annen. Enten det er fordi du føler at din ektefelle er flørting, eller bare fordi du vet at du har en attraktiv ektefelle som andre mennesker vil ønske å bli kjent med, kan sjalusi ta over og ødelegge ekteskapet dersom det ikke blir behandlet på riktig måte.
Bruksanvisning
Hvordan komme over Sjalusi i mitt ekteskap
1 Vet hvilken type sjalusi du arbeider med. Reaktiv sjalusi er sjalusi som du føler fordi din ektefelle har gjort noe som har gjort deg nervøs eller ubehagelig. Mistenkelig sjalusi er sjalusi selv om din ektefelle har gjort noe galt, som gjør det urimelig og urettferdig.
2 Kontrollere følelser. Sjalusi er ikke noe mer enn en følelse inni deg. Du er ansvarlig for å kontrollere dine egne følelser, så gjør det bevisst beslutning om ikke å være sjalu.
3 Snakk med din ektefelle. Hvis du har problemer med å kontrollere følelsene dine, velger du et nøytralt sted (prøv din favoritt restaurant) og forklare din ektefelle at du er sjalu. Nevn hvorfor du er sjalu, når du begynte å føle på den måten, og at du ønsker å finne en måte å fikse det før det kommer ut av kontroll.
4 Snakk med en pålitelig familiemedlem, venn eller pastor. Forklar dine følelser i detalj. Ofte vil en som er utenfor situasjonen kunne ha et mer nøytralt synspunkt, ser det fra begge sider av gjerdet, og kommer opp med gode ideer for en løsning som vil gjøre begge parter fornøyd.
5 Sett en avtale med en profesjonell ekteskap rådgiveren. En profesjonell vil bli opplært til å håndtere din type situasjon og vil ha en helt upartisk perspektiv. De vil kunne hjelpe deg å avgjøre hvorfor du er sjalu og hvordan dere to, som et par, kan håndtere det.
Hint
- Følg magefølelsen. Hvis det er å fortelle deg at det du føler er mer enn bare sjalusi, og at noe i ekteskapet er ikke riktig, gjør det du føler er riktig for å fikse det.
- Bruk "jeg" utsagn, for eksempel "Jeg føler ..." i stedet for "du" utsagn som "Du er." Dine uttalelser kan høres anklagende. De kan gjøre din ektefelle får defensiv i praksis gjør saken større enn den er.