Hvordan komme over Sjalusi of Friends

Sjalusi er en følelse som de fleste opplever i sin levetid. Selv om mange mennesker kan knytte sjalusi mer med romantiske forhold, kan dens eksistens skape spenning i alle typer forhold, blant annet vennskap. Hvis ikke behandles på riktig måte, kan det føre til stress, sinne og til og med tapet av en god venn. Tar skritt for å komme over dine følelser av sjalusi kan hjelpe deg å holde vennskap intakt.

Bruksanvisning

1 Identifisere årsaken til sjalusi. Det er vanligvis en trigger - et nytt kjøp din venn gjorde, en mulighet han fikk eller en forfremmelse på jobben. Spikre fast nøyaktig hva det er som forårsaker ergerlig følelser på slutten, slik at du kan takle problemet på hodet.

2 Hold orden på det positive i livet ditt. Sjalusi er ofte knyttet til følelser av usikkerhet. Vinne det usikkerhet, og du har en bedre sjanse til å slå ned dine sjalu følelser. Slutte å sette deg ned og begynne å gi deg selv kreditt for dine prestasjoner og fokusere på de positive sidene ved livet ditt.

3 Gjør ting du liker. Henge ut med folk som elsker og respekterer deg. Jo mer du fylle livet ditt med positivitet, jo mindre trang du er nødt til å la noen negativitet ta over dine tanker.

4 Lag en liste over mål for deg selv. La din sjalusi motivere deg til å utføre oppgaver og oppnå mål som vil gjøre at du føler deg stolt og styrke dine følelser av egenverd.

5 Snakk om det med din venn. Noen ganger er den beste måten å komme over følelser av sjalusi eller bitterhet er å få dem ut i det fri. Vær ærlig med vennene dine om hvordan du føler deg i stedet for å holde ro og forårsaker spenning å bygge.

Hint

• Ikke døm selv. Sjalusi kan være en ekkel følelse, men det er en som nesten alle har opplevd. Snarere enn å slå deg opp, ta skritt for å konfrontere og overvinne disse følelsene.
• Hvis alt annet mislykkes, kan du vurdere å søke veiledning fra en mental helse profesjonell, spesielt hvis du finner ut at dine følelser av harme og sjalusi tar over livet ditt.