Hvordan komme over tapte Loves

Samlivsbrudd er et faktum av livet. Sannheten er at de fleste romantiske forhold ikke vare. Hvis du er partiet som ikke starte breakup, kan det være spesielt smertefullt å innse at den personen du elsker ikke ønsker å være sammen med deg lenger. Det er lett å la deg falle inn i depresjon over en tapt kjærlighet, men for å være en sunn og funksjonell person som kan finne kjærligheten på nytt, må du ta skritt for å gå videre.

Bruksanvisning

1 Bryt av kontakt med din ex. Mens mange ekser er i stand til å til slutt være venner, prøver å gjøre det umiddelbart etter et samlivsbrudd vil forsinke prosessen med å komme over det. Slett din ex nummer fra telefonen og fjerne ham fra venner lister på direktemeldingsprogrammer og sosiale nettverk nettsteder. Dette vil hjelpe deg å unngå å ringe eller tekste for å spørre hvordan han er eller sjekke opp på ham på nettet.

2 Bli kvitt alle minner fra forholdet. Ser på bilder, brev, billett stubber og andre suvenirer vil bare forverre din tristhet. Hvis du ikke har hjerte til å kaste disse tingene bort permanent, legg dem i en lås, og la den under sengen eller på baksiden av skapet. Har en venn eller et familiemedlem holde på nøkkelen til boksen hvis du ikke stoler på deg selv å ikke åpne den.

3 Bruke god tid med vennene dine. Å være alene bare gir deg tid til å tenke på det mislykkede forholdet, så prøv å være så sosial som du kan. Men kan det være lurt å unngå felles venner delt med din ex. Du trenger ikke å bryte av disse venn permanent, men ta et skritt tilbake for en stund vil hjelpe deg å unngå fiske etter informasjon om din ex nåværende aktiviteter eller oppholdssted.

4 Minn deg selv mange ganger i det siste når du ble ødelagt ved slutten av et forhold, og følte at du ville aldri være i stand flytte på. Det kan være terapeutisk å innse at smerten ikke vil vare evig, du har vært i stand til å komme over samlivsbrudd i fortiden og i tid du vil komme gjennom dette også.

5 Gi deg selv tillatelse til å sørge. Du har nettopp mistet en person som var sannsynligvis en av de viktigste tallene i livet ditt, og det er naturlig å føle seg trist. Men hvis tristhet ikke blitt mindre i det hele tatt i mer enn seks måneder, eller hvis du føler at du kan være svært deprimert, vil du kanskje vurdere å besøke en terapeut for å snakke gjennom dine følelser.