Hvordan komme videre etter en emosjonell affære & Betrayal
Det er få ting mer ødeleggende for et forhold enn svik i form av en affære. Ideen om tilgivelse og fremover kan være vanskelig å akseptere når selve grunnlaget du bygger på er blitt rystet så drastisk. Selv gjenvinne tillit etter en affære er utfordrende, kan det gjøres dersom begge parter er villige til å være innadvendt og åpen, og virkelig har det samme endelige målet med å fikse det som har blitt ødelagt og fremover.
Bruksanvisning
1 Oppsøk profesjonell rådgivning. Enten du først delta sammen eller føler at du trenger å starte opp for seg, er det nyttig å diskutere dine følelser og bekymringer med noen som er opplært til å hjelpe deg med å dirigere energi på en måte som vil være mest nyttig for din helbredelsesprosessen.
2 Diskuter hvorvidt målene er de samme. Er dere begge forpliktet til å prøve å gjøre forholdet trene? Hva gjør dere begge ser skjer som en måte å gjenvinne tillit? Igjen retning av en kvalifisert rådgiver er nyttig i denne diskusjonen.
3 Bestem motivasjonen for utroskap. Forstå hvorfor du eller din partner jukset er en av de viktigste trinnene for å forebygge fremtidige hendelser. Arbeid på roten av problemet sammen kan bidra til å skape samhold som et par samt opplyse dere begge til å underliggende problemer i forholdet som kan tas opp.
4 Gi og være villig til å motta ærlighet. Tilbakeholdelse av informasjon kan virke som det beskytter din partner, men å være ærlig om hva som skjedde er en nødvendig del av fremover. Jo mer jukset-on partner vet, jo færre spørsmål det er å dvele ved.
5 Forstå at healing reisen ikke kommer til å være lineær. Vær forberedt på å være tålmodig med "ett skritt frem, to skritt tilbake" prosessen med healing og gjenvinne tillit. Se til partneren din på dager du trenger ekstra trygghet, og gi uttrykk for dine behov og bekymringer i et ikke-fiendtlig måte. Husk at så lenge du både ta skritt for å reparere tillit og vise din kjærlighet, vil du komme til et bedre sted, selv om det tar en stund.
Hint
- Får en rådgiver eller terapeut du stoler på er en god idé å hjelpe navigere turbulensen av et forhold etter avsløring av utroskap. Bortsett fra å være under veiledning av en fagperson som kan hjelpe deg med å undersøke dine følelser og motivasjoner, kan du også se joint terapi som et "trygt sted" for å diskutere vanskelige temaer. En terapeut kan bidra til å holde samtalen effektive og hjelpe deg å finne ut hva du trenger å arbeide på som et par fra uke til uke.